Vous y réfléchissez parfois, vous avez été marqué par la dernière campagne choc de lutte anti-tabac, ou votre décision est prise de longue date. Et si vous profitiez de l'été pour vous arrêter de fumer ? Voici une sélection de liens pour vous informer sur les méfaits du tabac et trouver la méthode qui convient.

Les sites pour s'informer
jeveuxlaverité : le site de la fameuse campagne choc, lancée le 23 juin dernier en collaboration avec l'INPES (Institut National de Prévention et d'Education pour la Santé). Le dossier "révélation" vous informera sur ces produits nocifs (mercure, ammoniac, acétone...) non mentionnés sur votre paquet. Retrouvez les videos de la campagne télé

Sur cvotresante, vous décrouvrirez le parcours de votre cigarette du champ de tabac à vos poumons et la composition de vos cigares , qui ne sont pas moins nocifs...

L'association Droit à l'air pur, se mobilise activement pour faire connaître les méfaits du tabagisme passif. Ne vous arrêtez pas à l'esthétique du site, le site est riche en infos (notamment des adresses de restaurants non-fumeur), le discours militant, et les photos sont très explicites. Ames sensibles, s'abstenir.

Les sites pour arrêter
Le site perso nicostop regroupe les tests pour évaluer votre votre dépendance à la nicotine, votre dépendance psychique et votre motivation. A consulter avant de commencer.

Netdocteur vous présente des méthodes pour arrêter sans médicament : l'acupuncture, l'homéopathie et l'hypnose. Ce site a également mis en place une communauté, avec un système de "suivi". Le programme dure 90 jours. Vous recevrez des conseils au jour le jour par e-mail et pourrez remplir un carnet de bord en ligne pour y placer vos commentaires ou vos déboires. Vous pourrez évidemment lire les témoignages des autres membres. Dommage que le site français semble en sommeil. Si la méthode vous attire passez sur le site anglais qui lui, est plus actif.

Sur le site francophone stoptabac.com vous aurez accès, moyennant 30€, à un "programme de préparation et d'accompagnement" en ligne sur 6 mois. Le paiement se fait via le système sécurisé Paybox. Le reste du site (dont la base documentaire), si vous vous inscrivez, est d'accès gratuit. Vous pourrez notamment estimer ce que vous pourriez vous payer en arrêtant. Etonnant.

Et si vous avez besoin de rencontrer des personnes réelles, la Ligue Vie et Santé vous propose de rejoindre son célèbre "plan 5 jours". Vous trouverez sur le site le calendrier des prochaines réunions.

[Domohina Darsot, L'Internaute]