Thibault Richard

Coach sportif, Personal Sport Trainer

Chroniques de Thibault Richard

Coach sportif à domicile reconnu, Thibault RICHARD dirige la société Personal Sport Trainer. Cette société propose une sélection de coachs sportifs professionnels dans toute la France ainsi qu’un système unique de suivi personnel en ligne. Fort de son expérience, il écrit également pour des magazines et développe son blog (www.personal-sport-trainer.com/blog) à travers lequel il partage avec son équipe de nombreux conseils sur le domaine du sport, de la forme et de la diététique.

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    La VMA, ou Vitesse Maximale Aérobie est très fréquemment utilisée en course à pied comme vitesse de référence lors de l’élaboration de séances d’entraînement. Mais que signifie réellement cette valeur ? Comment peut-on déterminer sa VMA ? Comment s'en servir ? Voici quelques explications...