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 Notre avis : Carence en vitamines et en éléments minéraux, augmentation du cholestérol, reprise du poids dès l'arrêt... Un régime jugé dangereux et qui n'est pas c... Suite
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(Dernière mise à jour : 11 03 2009)
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| Histoire | Régime qui porte le nom de son créateur, en 1972. Le Dr Atkins s'est fait une réputation dès la sortie de son premier livre, "La Révolution diététique". Mais ses méthodes ont ensuite été vivement controversées. | | Principe | Régime d'exclusion, c'est-à-dire basé sur la suppression d'un type d'aliments. Chez Atkins, ce sont les glucides qui sont à bannir. | | En pratique | Sont à bannir : les féculents, les légumineuses, les fruits, les produits laitiers et sucrés. Sont autorisés les aliments riches en lipides ou en protéines, bref la viande, le poisson, les œufs, le fromage, la margarine, etc. | | Durée | Variable, au minimum un mois. | | Avantages | Une perte de poids visible et rapide, à condition toutefois de suivre ce régime à la lettre. | | Inconvénients | Le régime fait perdre plus de muscles que de graisses. Attention aux carences en vitamines et minéraux, aux excès de cholestérol qu'il peut entraîner, ainsi qu'à la phase de réintroduction des glucides, souvent synonyme de reprise de poids ! | | Le site | http://www.atkins.com/ | | Notre avis complet | Carence en vitamines et en éléments minéraux, augmentation du cholestérol, reprise du poids dès l'arrêt... Un régime jugé dangereux et qui n'est pas conseillé par les professionnels de santé.
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L'avis des utilisateurs : Note moyenne : 7.2 / 10
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Atkins, l'avis de Michele Steyls (Plakias) : Atkins a résolu mes problèmes de santé - note : 10 / 10
Ce que j'ai aimé J'ai eu longtemps des problèmes de surpoids liés à des crises d'hyperphagie, hypoglycémie, hypothyroïdie, soucis d'estomac, intestinaux. Mon médecin m'a fait des examens et m'a recommandé Atkins. Mon taux de sucre est devenu tout à fait normal, plus de crise d'hyperphagie (lié à mon intolérance aux glucides), cholestérol parfait. Plus de soucis d'estomac ni d'intestins.
(21 11 2008)
Atkins, l'avis de Michele Steyls (Plakias) : Pour - note : 10 / 10
Ce que j'ai aimé L'apport important en protéines et la réduction des glucides auxquels je fais une forte intolérance. Ce que j'ai constaté : perte de poids, plus de crise d'hypoglycémie, résultats sanguins bien meilleurs (plus de mauvais cholestérol), plus de maux d'estomac et diminution des compulsions alimentaires.
(03 11 2008)
Atkins, l'avis de Michèle Steyls (Plakias/rethymnon) : Oui pour moi à Atkins - note : 10 / 10
Ce que j'ai aimé J'ai mis la cote maximum car pour moi en raison de mes problèmes d'hypoglycémie et d'hypothyroïdie, j'avais le choix entre Atkins et un régime en sachets ou manger seulement un repas sur 3 (c'est mon médecin qui le dit). Donc chez moi Atkins a bien fonctionné : plus de troubles alimentaires, c'est-à-dire crises d'hyperphagie, plus de mauvais cholestérol, plus d'énergie et meilleur sommeil.
(16 08 2008)
Atkins, l'avis de Sigal G (Tel aviv) : c'est un régime facile a vu d 'oeil. - note : 7 / 10
Ce que j'ai aimé C'est clair que l'on peut manger a sa faim,et sans être limités par les quantitées. Ce qui est fabuleux pour tout ceux qui aiment manger.
(18 04 2007)
Atkins, l'avis de Sylvaine Vicomte (Barre des cévennes) : Miroir aux alouettes - note : 1 / 10
Ce que j'ai aimé Rien
(21 03 2007)
Atkins, l'avis de Nora Hemoum (Saint-maur) : Cholestérol
Ce que j'ai aimé Perte de poids réelle et progressive (- 7kg en 3 mois) qui permet de conserver une vie sociale.
(21 03 2007)
Atkins, l'avis de Pierrette Naniot (Chatelet) : regime atkins - note : 8 / 10
Ce que j'ai aimé J'ai enfin maigri. Ca m'était devenu impossible, car je suis hyperinsulinique. Mais je n'ai pas eu de perte de poids spectaculaire. Je n'ai pas de problème de cholestérol (j'utilise pourtant de l'huile d'olive), ni de fatigue.
(16 03 2007)
Atkins, l'avis de Jihane (Casablanca) : - note : 10 / 10
Ce que j'ai aimé J'ai commence le régime en juin 2006, depuis j'ai perdu 19 kilos. Ca va très bien coté santé.
(17 01 2007)
Atkins, l'avis de Nathalie (Kristiansand) : - note : 7 / 10
Ce que j'ai aimé Perte de poids rapide. Il n'est pas nécessaire de compter les calories. Ce régime est très restrictif les 2 premières semaines puis on réintroduit doucement des hydrates de carbone.
(07 01 2007)
Atkins, l'avis de Anne-Françoise Monney (Câbles) : Pour les personne sensées et intelligentes - note : 10 / 10
Ce que j'ai aimé Pouvoir manger à satiété et ne pas avoir faim, se sentir mieux, avoir plus d'énergie et voir disparaître des symptômes de mal être. Il est préférable de lire le livre avant de commencer, c'est une bonne référence.
(22 06 2006)
Atkins, l'avis de Brigitte (Californie) : - note : 10 / 10
Ce que j'ai aimé Perte de poids plus grande que prévu : je voulais perdre 2 kilos et j'en ai perdu 5. Et ils ne sont pas revenus. Cette façon de manger est facile à appliquer : il faut être stricte et ne pas dépasser les 20 g de glucides. Les glucides ne sont pas interdits, ils sont à prendre en faible quantité mais pas à bannir ! Consultez le site www.atkins.com pour avoir les informations.
(14 06 2006)
Atkins, l'avis de Sophie (Lyon) :
Ce que j'ai aimé Permet de perdre des kilos sans être affamé comme dans un régime "basses calories". Les quantités de nourriture ne sont pas limitées, donc pas besoin de peser tous les aliments. Les gros mangeurs peuvent être rassasiés tout en voyant leur poids diminuer, ce qui est valorisant.
(28 03 2006)
Atkins, l'avis de Pat (Region parisienne) :
Ce que j'ai aimé C'est facile à suivre, surtout en société, si on beaucoup de repas à l'extérieur... Ca cale bien et on n'a pas faim.
(22 03 2006)
Atkins, l'avis de Sylvie (Montrouge) : J'ai fait ce régime en 1965
Ce que j'ai aimé La perte ultra rapide des kilos superflus, que je n'ai jamais repris (j'ai 60 ans). Je suis étonnée de lire que les fruits sont interdits, quand je l'ai fait, il fallait se limiter à 60 g d'hydrates de carbone par jour, jamais plus mais jamais moins. Ca laisse la possibilité de manger des fruits. Grâce à ce régime j'ai perdu mes complexes et j'ai eu une jeunesse heureuse.
(22 03 2006)
Atkins, l'avis de Sebastien (Paris) : Quand l'ignorance se bat avec la bêtise - note : 10 / 10
Ce que j'ai aimé La méthode atkins, ou plutôt, la méthode low carb, est simplement un moyen d'adapter son alimentation à sa dépense énergétique. Nos vies sédentaires nous entraînent à dépenser moins d'énergie, il faut donc limiter notre consommation. Pour ça, on a le choix entre diminuer les apports en glucide ou bien diminuer les apports en lipide. Le low carb fait le choix de diminuer les apports en glucide et particulièrement en sucre.
(22 03 2006)
Atkins, l'avis de (Jarny) : Atkins, 25 ans plus tard - note : 10 / 10
Ce que j'ai aimé Ce n'est pas un régime mais une alimentation différente. Si le principe en est bien compris, tout va pour le mieux. Je l'ai adopté voilà maintenant plus de 25 ans. Perte de 30 kilos et jamais repris. Santé très bonne, prises de sang régulières, aucune carence. Attention à bien prendre des vitamines en complément. Toujours en forme et dynamique. Une fois qu'on a trouvé la quantité de glucides à ne pas dépasser, on peut diversifier plus agréablement ses menus.
(10 03 2006)
Atkins, l'avis de Danielle (Sansac de marmiesse) : - note : 8 / 10
Ce que j'ai aimé J'ai perdu 4,4 kilos en 15 jours. Facile à suivre.
(27 02 2006)
Atkins, l'avis de Mireille (Braine-le-château) : Atkins : à relire plus en détails - note : 8 / 10
Ce que j'ai aimé Il fait perdre du poids, on n'a pas faim, on est obligé de boire beaucoup d'eau pour aider les reins, on a plein d'énergie. Et on peut, semaine après semaine, réintroduire les légumes, légumineuses, noix, des céréales intégrales, etc... Mais les bons glucides sont quasi introuvables dans les grands magasins : il faut aller en magasin de régime. Et puis, quand on s'est un peu documenté, on supprime soi-même tout ce qui est viande trop grasse pour éviter les graisses saturées... car qui dit que c'est mauvais de se nourrir de poissons, crustacés et de volailles ?
(06 02 2006)
Atkins, l'avis de Tya (Gennevilliers) : Efficace
Ce que j'ai aimé Je suis toujours rassasiée et surtout, la perte spectaculaire des kilos m'a beaucoup motivé.
(02 01 2006)
Atkins, l'avis de John Luka (Paris) : Efficacité étonnante
Ce que j'ai aimé Une perte de poids de plusieurs kilos dès les deux premières semaines. Une nouvelle énergie, moins de fatigue et de coup de pompe. C'est le seul régime où l'on ne meurt pas de faim.
(27 12 2005)
Atkins, l'avis de :
Ce que j'ai aimé Perte de poids rapide, tout en mangeant à notre faim. On se sent beaucoup plus en forme, une vague d'énergie vient nous chercher.
(13 07 2005)
Atkins, l'avis de Denise Tellierriquier (Berthierville) : Pas d'accord - note : 3 / 10
Ce que j'ai aimé Les viandes à profusion
(06 07 2005)
Atkins, l'avis de Arlette (Bruxelles) : Atkins : danger ! - note : 1 / 10
Ce que j'ai aimé J'ai suivi ce régime en même temps que mon fils qui avait alors 20 ans ; la perte de poids est spectaculaire au début et vous incite à continuer, hélas...
(13 06 2005)
Atkins, l'avis de Claire (Champigny) : Atkins - note : 10 / 10
Ce que j'ai aimé Les témoignages que j'ai lus sont des personnes qui n'ont pas suivi la révolution diététique. Elles ont suivi un simple régime Low carb d'après leur description, mais certainement pas Atkins !
(09 06 2005)
Atkins, l'avis de Salvatore Gora (Bletterans) : Efficace - note : 8 / 10
Ce que j'ai aimé Ce régime fait perdre du poids sans s'affamer, il est facile à suivre même quand on mange souvent à l'extérieur. Je le pratique depuis plus d'un an sans problème (- 15 kilos). Il faut quand même prendre des vitamines en complément.
(18 05 2005)
Atkins, l'avis de Sylvie Le Borgès (Arcachon) : L'horreur - note : 1 / 10
Ce que j'ai aimé C'est vrai, on maigrit très vite, mais bonjour les carences ! C'est complètement déséquilibré, et le cholestérol s'en donne à coeur joie ! à ne surtout pas faire.
(12 05 2005)
Atkins, l'avis de Michèle (Saint-maur) : Epouvantable - note : 1 / 10
Ce que j'ai aimé On perd du poids très vite mais on est fatigué, irritable et donc insupportable vis-à-vis des autres.
(12 05 2005)
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