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 Notre avis : Carence en vitamines et en éléments minéraux, augmentation du cholestérol, reprise du poids dès l'arrêt... Un régime jugé dangereux et qui n'est pas c... Suite
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(Dernière mise à jour : 11 03 2009)
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| Histoire | Régime qui porte le nom de son créateur, en 1972. Le Dr Atkins s'est fait une réputation dès la sortie de son premier livre, "La Révolution diététique". Mais ses méthodes ont ensuite été vivement controversées. | | Principe | Régime d'exclusion, c'est-à-dire basé sur la suppression d'un type d'aliments. Chez Atkins, ce sont les glucides qui sont à bannir. | | En pratique | Sont à bannir : les féculents, les légumineuses, les fruits, les produits laitiers et sucrés. Sont autorisés les aliments riches en lipides ou en protéines, bref la viande, le poisson, les œufs, le fromage, la margarine, etc. | | Durée | Variable, au minimum un mois. | | Avantages | Une perte de poids visible et rapide, à condition toutefois de suivre ce régime à la lettre. | | Inconvénients | Le régime fait perdre plus de muscles que de graisses. Attention aux carences en vitamines et minéraux, aux excès de cholestérol qu'il peut entraîner, ainsi qu'à la phase de réintroduction des glucides, souvent synonyme de reprise de poids ! | | Le site | http://www.atkins.com/ | | Notre avis complet | Carence en vitamines et en éléments minéraux, augmentation du cholestérol, reprise du poids dès l'arrêt... Un régime jugé dangereux et qui n'est pas conseillé par les professionnels de santé.
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L'avis des utilisateurs : Note moyenne : 6.4 / 10
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Atkins, l'avis de Michele Steyls (Plakias) : Atkins a résolu mes problèmes de santé - note : 10 / 10
Ce que je n'ai pas aimé J'ai eu du mal à réduire ma consommation en caféine, pour le reste très facile à suivre à vie.
(21 11 2008)
Atkins, l'avis de Michele Steyls (Plakias) : Pour - note : 10 / 10
Ce que je n'ai pas aimé La suppression des boissons gazeuses, mais on s'y fait.
(03 11 2008)
Atkins, l'avis de Michèle Steyls (Plakias/rethymnon) : Oui pour moi à Atkins - note : 10 / 10
Ce que je n'ai pas aimé J'ai eu juste un peu de mal à gérer au début les 110 g de fromage par jour car j'adore les bons fromages. Et aussi supprimer le pain que j'adore.
(16 08 2008)
Atkins, l'avis de Sigal G (Tel aviv) : c'est un régime facile a vu d 'oeil. - note : 7 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Impossible même un petit écart. Je suis même passée devant mon propre gâteau d'anniversaire sans pouvoir y goûter !
(18 04 2007)
Atkins, l'avis de Lala (Savigny sur orge) : Maigrir sainement - note : 1 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Il faut manger de tout mais moins. J'ai perdu 10 kg en 6 mois, simplement en mangeant moins (4 frites au lieu d'une assiette, idem pour les pâtes...) En cas de grosse faim, manger une carotte crue, un oeuf dur ou 2 yaourts natures avec très peu de sucre. Des choses simples et non commerciales. Et je n'ai pas repris mon poids, j'ai simplement mis un frein à ma gourmandise.
(22 03 2007)
Atkins, l'avis de Nora Hemoum (Saint-maur) : Cholestérol
Ce que je n'ai pas aimé 3g de cholestérol ! Danger réel pour la santé. Arrêt urgent du régime.
(21 03 2007)
Atkins, l'avis de Pierrette Naniot (Chatelet) : regime atkins - note : 8 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Avec le temps, un peu de lassitude s'est installée.
(16 03 2007)
Atkins, l'avis de Nathalie (Kristiansand) : - note : 7 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Difficile de ne pas manger de pain du tout. On est rassasié mais quelque part insatisfait.
(07 01 2007)
Atkins, l'avis de Laure (Malesherbes) : Non non et non ! - note : 1 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Je suis diététicienne, ce régime est complètement déséquilibré et vous expose à d'importantes carences et à un apport très élevé en graisses saturées qui augmentent les risques cardio-vasculaires. Certes la perte de poids est importante dans les premiers temps, mais le retour à une alimentation normale et équilibrée crée quasi systématiquement une reprise de poids elle aussi importante.
(11 10 2006)
Atkins, l'avis de Anne-Françoise Monney (Câbles) : Pour les personne sensées et intelligentes - note : 10 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Ne pas avoir de site en français et de manquer de produits pauvres en hydrates de carbones dans les grands magasins.
(22 06 2006)
Atkins, l'avis de Sophie (Lyon) :
Ce que je n'ai pas aimé Rien, car je préfère les aliments salés aux produits sucrés.
Seul bémol lorsque l'on aime les fruits, s'organiser pour ne pas dépasser 40 à 60 grammes de "glucides sous forme de fruits" par jour. C'est tout simple.
(28 03 2006)
Atkins, l'avis de Pat (Region parisienne) :
Ce que je n'ai pas aimé Trop de gras
(22 03 2006)
Atkins, l'avis de (Jarny) : Atkins, 25 ans plus tard - note : 10 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Difficile de trouver son point d'équilibre, de doser sa bonne quantité de glucides pour ne pas rester à une alimentation trop monotone, mais on y arrive.
(10 03 2006)
Atkins, l'avis de Danielle (Sansac de marmiesse) : - note : 8 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Manque de fibres, problèmes de constipation.
(27 02 2006)
Atkins, l'avis de Mireille (Braine-le-château) : Atkins : à relire plus en détails - note : 8 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Le manque de douceur dans un premier temps, mais comme j'ai continué par la suite avec le régime Montignac, je suis enchantée.
(06 02 2006)
Atkins, l'avis de Tya (Gennevilliers) : Efficace
Ce que je n'ai pas aimé La lassitude de n'avoir que du salé en bouche.
(02 01 2006)
Atkins, l'avis de John Luka (Paris) : Efficacité étonnante
Ce que je n'ai pas aimé Au bout de plusieurs mois une certaine lassitude au niveau alimentaire se fait ressentir, privations de nombreux produits (fruits, céréales...) Le régime Atkins étant un régime déséquilibré, il est nécessaire d'avoir une supplémentation en vitamines. De plus, il faut consulter un médecin afin d'éviter les dépôts d'acide urique. Ces considérations prises, ce régime ne nuit aucunement à la santé.
(27 12 2005)
Atkins, l'avis de :
Ce que je n'ai pas aimé Les deux premières semaines sont difficiles, surtout quand on est une adepte du sucre comme moi. Mais le goût du sucre passe avec le temps.
(13 07 2005)
Atkins, l'avis de Denise Tellierriquier (Berthierville) : Pas d'accord - note : 3 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Le manque de variétés... Le danger en cas de cholestérol...
(06 07 2005)
Atkins, l'avis de Arlette (Bruxelles) : Atkins : danger ! - note : 1 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Pour mon fils, les conséquences ont été désastreuses car son métabolisme a été déréglé et depuis il est atteint d'hyperuricémie (goutte), sans qu'aucun terrain ne l'y prédispe. Selon l'avis des médecins, le régime Atkins est responsable de ce déséquilibre. Et moi,je m'en veux de lui avoir mis ce livre entre les mains.
(13 06 2005)
Atkins, l'avis de Salvatore Gora (Bletterans) : Efficace - note : 8 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Pas de fruits (à part les fraises et le melon). Les excès sont payés cash on prend vite un kilos (mais on le perd dès qu'on ré-enlève les glucides).
(18 05 2005)
Atkins, l'avis de Michèle (Saint-maur) : Epouvantable - note : 1 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Je ne supporte plus de voir un oeuf.
(12 05 2005)
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