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 Notre avis : Un régime sans sucre dans la tendance actuelle mais qui n'apporte rien de neuf. Les kilos perdus seront vite récupérés...
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(Dernière mise à jour : 10 05 2005)
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| Histoire | Programme amaigrissant mis au point par un cardiologue américain, le Dr Tarnower. | | Principe | Régime basé sur une alternance régulière de "régimes" et de "phases de stabilisation". Le régime à proprement parler est basé sur l'interdiction des féculents, les sucres et les matières grasses ajoutées. | | En pratique | Les repas sont imposés. De nombreux aliments sont autorisés mais seulement à certains repas et tant de fois par semaine. Exemple au petit déjeuner : un demi-pamplemousse, une tranche de pain enrichi en protéines ou une tranche de pain complet, café ou thé à volonté. | | Durée | 14 jours. | | Avantages | On mange moins donc on perd du poids. | | Inconvénients | Prolonger ou répéter excessivement ce régime peut entraîner certains déséquilibres sur l'organisme (comme une carence en calcium). | | Le site | Pas de site officiel | | Notre avis complet | Un régime sans sucre dans la tendance actuelle mais qui n'apporte rien de neuf. Les kilos perdus seront vite récupérés...
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L'avis des utilisateurs : Note moyenne : 8.2 / 10
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Scarsdale, l'avis de Michèle (Jerusalem) : Demande de recettes
Ce que j'ai aimé Je pourrais en discuter après avoir essayé.
Question : Je voudrais trouver plus de détails sur les régimes sans sucre, avec bien sur des recettes afin de pouvoir le commencer rapidement. Merci
(10 06 2007)
Scarsdale, l'avis de Sylvie (Auch) : - note : 9 / 10
Ce que j'ai aimé Mon mari et moi-même avons fait ce régime il y a 5 ans: 23 kilos en moins pour lui et 14 pour moi en 4 mois. Et nous avions fait quelques écarts, comme du café au lait le matin et du jus de fruits....
Ce que je n'ai pas aimé Des produits sont introuvables en France, comme le pain protéiné.
Je le recommande à... Pour tous même ceux qui sont sans grande motivation.
(02 06 2007)
Scarsdale, l'avis de Alice Soorbeek (Hem) : Je suis déçue
Ce que j'ai aimé
Ce que je n'ai pas aimé Je suis dans mon 12ème jour de régime et je n'ai perdu que 1,5kg. Pourtant je ne fais aucun écart. Il y a 12 ans je perdais près 500g/jour avec ce même régime. Peut-être est ce dû au fait que j'ai arrêté de fumer.
(09 03 2007)
Scarsdale, l'avis de Geneviève (Bondy) : - note : 8 / 10
Ce que j'ai aimé Je reviens régulièrement à ce régime depuis 25 ans. J'ai 58 ans. Il est facile à faire, n'importe où, même au resto le midi. Il peut s'apparenter à une diète et permet de perdre quelques kilos pris l'hiver par exemple.
Ce que je n'ai pas aimé Je lui reproche le manque de laitage, aussi je l'ai adapté, le matin je rajoute un yaourt nature, ou un fromage blanc à 0 %, mon mari beurre sa tranche de pain complet. Mon mari et moi même avons adopté ce petit déjeuner depuis plusieurs années.
Je le recommande à... Je conseille ce régime non pas pour perdre 8 kilos en 15 jours, mais pour rééquilibrer son alimentation. Tout le monde peut l'utiliser, sans le suivre de façon rigoureuse. Il est bon de toujours garder en tête sa philosophie.
(11 11 2006)
Scarsdale, l'avis de Philippe (Bruxelles) : Les hommes - note : 8 / 10
Ce que j'ai aimé Facile à gérer lorsqu'on mène une vie active. Le Cottage cheese, on en trouve au supermarché depuis longtemps en Belgique (Danone).
Ce que je n'ai pas aimé Parfois certains aliments sont difficiles à avaler à la longue, ex. les tomates. J'ai parfois tendance à surcharger mon assiette par peur d'avoir le ventre vide jusqu'au prochain repas.Pour exemple, le jour des fruits, je prépare une énorme assiette et j'y mets 2 bananes !
Je le recommande à... Pourquoi n'y a-t-il que des femmes qui donnent leurs commentaires ? J'aimerais connaître les réactions d'hommes face à ce régime afin de voir si les réactions du corps se comportent de la même manière.
Question :
(01 10 2006)
Scarsdale, l'avis de Brenda Marinho (Fribourg-suisse) : - note : 8 / 10
Ce que j'ai aimé Ce que j'ai aimé dans ce régime, c'est qu'on perd vite (5 kilos en une semaine). Même si on applique pas tout à la lettre, on perd quand même.
Ce que je n'ai pas aimé Comme dans tous les régimes c'est quand on est en plein dedans qu'on a envie de choses interdites (chocolat par exemple). Et franchement j'ai repris les kilos perdus seulement parce que j'ai abusé après !
Je le recommande à...
(23 08 2006)
Scarsdale, l'avis de Steicha (Grenoble) : Steicha - note : 9 / 10
Ce que j'ai aimé Très facile, peu onéreux, il ne demande pas des heures de préparation... J'ai fait ce régime il y a 8 ans et j'ai perdu 7 kilos en deux semaines puis 3 avec la stabilisation et je ne les ai jamais repris car s'ensuit, par la suite, un "rééquilibrage alimentaire" où je n'avais plus envie de manger "gras", j'étais vite écoeurée.
Ce que je n'ai pas aimé Le plus dur, pour être franche c'est que j'avais super faim et faisais une fixation sur le chocolat...
Je le recommande à... Pour tout le monde
(15 05 2006)
Scarsdale, l'avis de Claudine (Narbonne) : Ca marche - note : 9 / 10
Ce que j'ai aimé C'est facile à mettre en place et, si on suit les indications, ça marche. La perte de poids est rapide et encourageante. Mais il faut faire la stabilisation correctement.
Je le recommande à... A tout le monde, mais attention au manque de féculents, il ne faut pas le prolonger plus de 15 jours...
(22 09 2005)
Scarsdale, l'avis de Karinha (Chalon sur Saone) : Régime très efficace - note : 9 / 10
Ce que j'ai aimé Ce régime est infaillible, il suffit de savoir lire, et le tour est joué ! Pour ma part, j'ai perdu 7 kilos en 15 jours (et en faisant quelques écarts). Ce régime apprend à équilibrer l'alimentation. Je m'y suis remise aujourd'hui pour enfin atteindre mon poids idéal. objectif : encore - 5 KG.
Je le recommande à... Pour les débutantes ou les experts des régimes. Si on le suit à la lettre, on maigrit ! Je n'ai pas repris le poids perdu grâce au sport, il faut donc avoir une activité physique post-régime pour éviter l'effet yoyo.
Question : Qu'est ce que le "cottage cheese"...?
(16 08 2005)
Scarsdale, l'avis de Frédou Woignier (Montpellier) : - note : 8 / 10
Ce que j'ai aimé Cela fait 20 ans que je suis ce régime au printemps. C'est facile, pas besoin de se prendre la tête. J'ai arrêté de fumer il y a trois ans et si je n'ai pas pris 15 kg c'est grâce à Scarsdale que je fais tous les 15 jours. Mais dès que j'arrête je commence à regrossir et à 47 ans c'est plus difficile de perdre du poids.
Ce que je n'ai pas aimé Certains produits américains totalement inconnu chez nous. Le fromage en grains, vous connaissez ? Moi pas, alors je le remplace par du fromage blanc 0 %.
Je le recommande à... Aux débutants : il suffit de suivre le livre.
(09 06 2005)
Scarsdale, l'avis de Clémentine (Perpignan) : Permet d'autres objectifs - note : 6 / 10
Ce que j'ai aimé Ce régime permet de perdre plutôt efficacement et suivant des étapes bien définies, j'ai réappris à aimer les légumes et cela m'a permis de découvrir par la même occasion des tas de recettes et de plats équilibrés. Ce régime m'a réappris à contrôler la quantité de nourriture mangée.
Ce que je n'ai pas aimé Ce régime malheureusement n'est pas bien adapté au stade de stabilisation. J'ai pourtant suivi à la lettre et était pleine de bonne volonté, mais je reprenais le poids que j'avais perdu sans rien mangé de gras ou de sucreries ! J'étais démoralisé ! Il faut vraiment être motivé à suivre ces trois phases toute l'année ! Gare à l'effet yo-yo redouté !
Je le recommande à... Pour débuter un régime, la méthode est idéale, peut-être faut-il être fort mentalement pour passer le cap de stabilisation sans reprendre !
(18 05 2005)
Scarsdale, l'avis de Mélissa (Nord) : - note : 8 / 10
Ce que j'ai aimé Ce régime n'est pas compliqué ! On suit le livre et le tour est joué ! J'ai perdu plus de 10 kg en 15 jours et grâce à la phase de stabilisation je n'ai rien repris !
Ce que je n'ai pas aimé La répétition des menus peut écoeurer de certains aliments...
Je le recommande à... Pour tous ceux qui ne sont pas patients avec les régimes et qui aiment voir des résultats rapidement !
Question : Pour Jacqueline: j'ai trouvé le livre sur internet, sur le site Cdiscount il y a quelque semaines...
(18 05 2005)
Scarsdale, l'avis de Jacqueline Mazieres (Carcassonne) : Une ancienne adepte qui a perdu 60 kg il y a 15 ans et stagne maintenant à + 15 kg après des problèmes. - note : 8 / 10
Ce que j'ai aimé Pas de prise de tête, on lit le livre en entier, on s'imprègne des menus, on prépare sa liste de commissions et on applique bêtement les menus sans se priver en quantité.
Ce que je n'ai pas aimé Certains aliments étaient introuvables en France lorsque je l'ai suivi.
Je le recommande à... Beaucoup de poids à perdre, beaucoup de temps devant soi, vouloir rééquilibrer son alimentation vers des produits type légumes et fruits.
Question : Comment trouver le livre actuellement ? Je l'ai perdu et j'aimerai bien refaire ce régime.
(14 05 2005)
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