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Une
petite sieste pour recharger les batteries. |
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Sieste express
Apple France a été l'une des premières entreprises françaises
à mettre en place une salle de relaxation pour ses employés.
Depuis, d'autres sociétés encouragent la sieste afin d'améliorer
la productivité et la qualité du travail minutieux des
employés. Particulièrement dans les milieux créatifs.
Si vous voulez vous aussi vous évader quelques minutes
dans un sommeil réparateur, sachez qu'il existe trois
sortes de siestes : la sieste flash (5 min), la sieste
relax (15-20 min) et la sieste royale (plus de 40 min).
Si votre patron doute des bienfaits de ces moments de
repos et vous interdit de vous allonger quelques minutes
sur la moquette de votre bureau, avancez- lui un argument
choc : Bruno Comby, polytechnicien, spécialiste de la
santé préventive et de la lutte contre le stress affirme
qu'un sommeil de 5 à 20 minutes au milieu de la journée
au travail est bienfaiteur. En février dernier, Xavier
Bertrand, ancien Ministre de la santé, a même voulu lancé
une expérimentation en la matière avec des entreprises
volontaires. |
