Relâcher les tensions au bureau.
Depuis que l'ergonomie a fait irruption dans notre
vie, nous en retrouvons les bénéfices
au quotidien dans notre activité professionnelle.
Equipements de bureau, ordinateur, lumière,
climatisation... tout est pensé pour nous apporter
le maximum de confort et de bien-être au travail.
Malheureusement, cela ne suffit pas.
Avec le temps, les longues heures passées en
position assise peuvent provoquer
divers problèmes de santé comme le mal
de dos, les chevilles qui enflent, le surpoids...
Il est donc important de ne pas négliger sa
santé au travail et, pourquoi pas, de profiter
de quelques moments de relaxation
pour se ressourcer.
Pour ce qui est de l'activité
physique, la majorité des salariés
français n'ont pas le privilège de bénéficier
d'une salle de sport au sein de leur lieu de travail.
Qu'à cela ne tienne ! Si le temps et la distance
vous le permettent, prenez votre vélo pour
vos rendre au travail et organisez- vous des séances
de piscine avec vos collègues. Encore plus
simple, réservez-vous 10 minutes chaque jour
pour d'effectuer quelques exercices
d'assouplissements.
