Gabrielle : "J'ai vécu un burn out"

Gabrielle, jeune maman épanouie professionnellement, s'est retrouvée épuisée par le travail. Dépression, insomnie, mal de dos... elle a dû se battre durant plusieurs mois pour reprendre pied.

	APPEL A TEMOINS
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"Je travaillais depuis trois ans en freelance dans le domaine de la conception de site Internet. Malgré un rythme assez soutenu, je m'en sortais plutôt bien. Jusqu'au jour où une amie m'a proposé de m'associer à un projet d'entreprise très ambitieux. Malgré l'ampleur de la tâche qui nous attendait, je ne pouvais pas refuser cette offre. Je pensais avoir enfin trouvé le job de mes rêves. D'un tempérament perfectionniste, enthousiaste et très dynamique, je me suis donc lancée à corps perdu dans ce projet ! J'étais alors maman d'un petit garçon de 2 ans et venais d'accoucher d'un second."

Prise au piège

"Je me levais tous les matins à 6h45. Je travaillais jusqu'à 17h, m'occupais de mes enfants deux ou trois heures avant de me replonger dans mes dossiers jusqu'à minuit ou une heure du matin. J'étais devenue une super-woman et un vrai petit soldat. A ce moment-là, je me rendais bien compte que c'était excessif mais je m'éclatais tellement dans ce que je faisais ! Après les vacances d'été, j'ai repris mon activité à un rythme de dingue. J'ai vite réalisé que j'étais prise au piège. Mes forces diminuaient et mon moral aussi. Je m'épuisais à accomplir une tâche qui était impossible à réaliser. J'avais le sentiment que quoi que l'on fasse, nous n'arriverions jamais à obtenir un résultat satisfaisant. Mes associés me mettaient une pression constante. Malgré mes efforts supplémentaires et le travail accompli, il ne semblait n'y avoir aucune trêve, aucune issue. J'étais très stressée."

	Déprime, insomnie, mal de dos... les premiers signes du burn out.

Mal de dos et crises d'angoisse

"Je ne dormais plus, j'étais obsédée par le travail, je me mettais à pleurer pour rien, je faisais des crises d'angoisse, j'avais horriblement mal au dos, je me bourrais de somnifères. Mon mari, voyant que la situation empirait, m'a incitée à me mettre en arrêt maladie. A bout de force, je me suis donc arrêtée. C'est à ce moment là que je me suis effondrée. Impossible de me lever, j'avais perdu le goût de la vie. Ce fut horrible : nerveusement et physiquement, j'étais détruite. Cette rupture s'est faite très brutalement, du jour au lendemain. Plusieurs médecins ont voulu me prescrire des antidépresseurs, ce que j'ai refusé. C'est l'acupuncture qui m'a permis de reprendre pied. Mais pas seulement… J'ai fait du sport, me suis mise à l'homéopathie et en parallèle je voyais un thérapeute. Peu à peu, grâce à mes enfants et au soutien inconditionnel de mon mari, j'ai réussi à tourner la page. J'ai fait le deuil de tout cela et je m'en suis sortie. Aujourd'hui, j'ai l'impression de me retrouver. Ce projet n'était finalement qu'une parenthèse dans ma vie. Heureusement pour moi, j'avais une vie en dehors du travail."

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