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Recette Flan thon-brocoli  

Flan thon-brocoli Agrandir la photo
Recette proposée par Agnès Bouteilloux
Une bonne façon de faire manger des brocolis aux enfants avec le sourire ! "
 
Facile
Pour 6 personnes :
  • 750 g de brocolis
  • 1 petite boîte de miettes de crabe (170 g)
  • 1 petite boîte de thon au naturel (185 g)
  • 1 belle pomme de terre
  • 4 œufs
  • noix de muscade
  • sel, poivre
  • 2 belles gousses d'ail
  • 1 grosse cuillère à soupe de crème fraîche légère
  • 150 g d'emmental râpé
  • 1 olive pour la décoration
    		•
    Préparation : 15 mn
    Cuisson : 40 mn
    Repos : 0 mn
    Temps total : 55 mn


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    • Préparation
    •  
    1. 1     Faites cuire les brocolis et la pomme de terre à la vapeur puis écrasez l'ensemble à la fourchette. Préchauffez le four. Ajoutez tous les aliments ci-dessus et enfournez dans des moules individuels en silicone durant 40 minutes à 180°C (thermostat 6).
    Pour finir... Excellent, rapide et facile à faire. Que demander de plus ?

    Recette proposée par Agnès Bouteilloux
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