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Recette Médaillons d'aubergine au jambon cru Weight Watchers  

Médaillons d aubergine au jambon cru Weight Watchers Agrandir la photo
Recette proposée par Weight Watchers
Environ 231 Kcal par personne, soit 5 unités points. "
 
Léger
Facile
Pour 4 personnes :
  • 8 tranches de jambon cru Weight Watchers
  • 2 gousses d'ail
  • 2 oignons
  • 100 g de concentré de tomate
  • 1 aubergine
  • 1 salade verte
  • 100 g de mozzarella
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et du thym
  • Préparation : 10 mn
    Cuisson : 10 mn
    Repos : 0 mn
    Temps total : 20 mn


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    • Préparation
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    1. 1     Couper l'aubergine en rondelles puis les colorer à la poêle sans matière grasse. Réserver.
    2. 2     Peler et émincer l'ail, le frire rapidement avec l'huile. Réserver. Dans la même poêle, dorer les oignons émincés avec sel et poivre, ajouter un peu d'eau en fin de cuisson. Laissez cuire 2 minutes pour laisser se concentrer.
    3. 3     Sur la plaque du four, disposer les rondelles d'aubergines, tartiner abondamment de tomates aux oignons, parsemer d'ail, couvrir d'une rondelle de mozzarella et faire dorer 3 minutes sous le gril du four bien chaud.
    Pour finir... Servir avec le jambon et une salade verte.

    Recette proposée par Weight Watchers
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