Vos techniques pour endormir bébé

Le rituel

Vous êtes nombreuses à penser qu'il est important d'instaurer un rituel au moment du coucher. Avec sa petite Shana, 10 mois, Emilie, par exemple, répète chaque soir les même étapes : montée de l'escalier sur l'air de "Une chanson douce", attache de la gigoteuse, bisou, tétine et câlin systématique. "Ma fille aime s'endormir avec mes cheveux donc je reste près d'elle environ 10 minutes avant de partir" explique-t-elle. Même chose pour Marie qui, après le repas du soir donne un bain suivi d'un massage et enfin rappelle à son fils que ses parents "sont juste à côté". Confronté à son petit qui ne parvenait pas à s'endormir pour la sieste Virginie a trouvé une technique : elle se couche à côté de lui, lui prend la main puis "discute de choses et d'autres. D'abord à haute voix puis en chuchotant les yeux fermés et il plonge dans le sommeil." Au fait, faut-il endormir bébé dans le lit des parents ou le sien ? Les avis divergent. Stéphanie endort son petit bout de deux ans et demi dans "notre lit juste après sa dernière tétée". Selon elle, c'est "radical". Mais Marie, elle, le déconseille. Il est vrai que ça pourrait devenir une mauvaise habitude !

Du zen et de la tendresse

Pour Fabienne, le secret c'est "être calme et zen quoi qui ce soit passé dans la journée, si le bébé nous sent pressée ou énervée, ça ne marchera pas !". Pour endormir sa fille, elle la berçait dans ses bras en marchant lentement à un rythme régulier. Delphine est sur la même longueur d'ondes et avant même le moment du coucher, elle pense à "baisser le son de la télé juste après le biberon et à baisser la lumière". Marie rajoute qu'il est important que le repas du soir soit "détendu sans cri ni précipitation". Une fois sa petite couchée , Fabienne souligne qu'elle laissait toujours "une lumière dans le couloir et la porte ouverte. De ce fait, la chambre était très peu éclairée et elle pouvait entendre les bruits de l'appartement". Pour bien dormir, un bébé doit donc être rassuré ! Autre maître mot pour un endormissement sans heurts : la tendresse ! Câlins et massages sont de bons moyens de calmer les tout-petits. Maman de trois filles, Sophie conseille ainsi de "caresser le haut du visage (sourcils et paupières) pour l'entraîner à fermer les yeux". Cristina se fait plus experte encore : "Je pratique la digitopuncture, je le touche pour qu'il sente ma présence et je lui fais un massage dans le dos."

Et sinon ?

Quand la balade dans les bras reste sans effet sur votre petite merveille, il y a toujours le "système D" testé par Sandra : "Comme le tour en voiture n'est pas très économique (ni écologique), j'ai trouvé les vibrations de la poussette qui roule sur le tapis Ikea de la cuisine !" En dernier recours, certaines, comme Laurie plébiscitent les dernières nouveautés "high-tech" des professionnels de la puériculture : "J'ai un lit avec vibreur et chansons intégrées. C'est génial, comme ça il n'y a plus de problèmes !" Ah... si c'était vraiment aussi simple !

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