Relaxation : 5 méthodes pour se sentir mieux

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Stress, fatigue, tensions... Pour mieux affronter l'hiver, voici cinq méthodes de relaxation. Paroles d'expert, objets de détente et témoignages, le kit pour se faire du bien.

SOMMAIRE

Et vous comment vous relaxez-vous ?
Elles ont des trucs pour se relaxer au quotidien. Témoignages. Lire

10 objets relaxants
Sélection de produits pour le bain, les massages ou à utiliser au bureau. Lire

4 livres et 2 sites
Notre sélection de livres et de sites pour en savoir plus sur ces techniques. Lire

Dossier : Novembre 2004

Yoga : contrôler son souffle
Assouplir le diaphragme et contrôler la respiration, pour apaiser son mental.

Massage relaxant : dénouer les tensions
Faire circuler les énergies pour détendre et améliorer le sommeil.

Pierres chaudes : se détoxifier
Rétablir la circulation sanguine et soulager les tensions musculaires.

Shiatsu : rééquilibrer ses énergies
Stimuler certains points permet de lâcher les tensions et avoir une bonne tonicité.

Le modelage : chasser le stress
Libérer les tensions nerveuses et détendre en profondeur.

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