"Le canyoning est un formidable déstressant"

Joel Mercier, instructeur de l'école française de descente de canyon, considère le canyoning comme idéal pour se revigorer et se détendre.

Envoyer à un ami

Imprimer cet article

	SOMMAIRE
	Capoeira Trekking Canyoning Tir à l'arc Aviron de mer Capoeira en vidéo

	EN SAVOIR PLUS
	Le site de l'Ecole Française de Descente de Canyon

Comment se déroule une séance ?
Toute sortie débute par le traditionnel essayage de combinaison et la présentation de l'équipement. C'est aussi le moment où le moniteur pose toutes les questions de santé à prendre en compte avant un parcours de canyoning. On ne pratique aucun échauffement car l'effort physique à fournir n'est pas intense. La simple marche pour parvenir en haut du canyon suffit amplement. Et puis ensuite, les participants s'équipent, le moniteur rappelle les consignes avant de se lancer à l'assaut du vide ! Chaque effort est ponctué d'une pause de quelques minutes, histoire de reprendre ses esprits et pourquoi pas de se restaurer un peu. Une fois arrivé en bas du canyon, il ne reste plus qu'à revenir à pied au point d'origine.

Quels sont les bienfaits ?
Le canyoning est un excellent moyen de se relaxer et de laisser ses problèmes de côté. Déconnectés de la réalité l'espace de quelques heures, vous découvrez la nature à l'état brut, ce qui a le don de calmer les esprits et parfois même, de faire monter l'adrénaline.En plus, le corps aussi en profite. En marchant, on dépense énormément de calories et le contact récurrent avec l'eau entraîne aussi une activation de la circulation du sanguine, idéale pour les femmes qui souffent de lourdeurs dans les jambes ou de cellulite.

Y-a-t-il des contre-indications ?
Il n'y a pas de véritables contre-indications. Toutefois, il est fortement déconseillé de faire du canyoning si l'on souffre d'aquaphobie. Cette peur de l'eau est totalement incompatible avec ce type d'activité sportive. Par précaution, le moniteur demande toujours avant de partir en balade si quelqu'un a des traitements particuliers (diabète, hypertension). Récemment, j'ai même eu un participant handicapé. En adaptant le parcours à ses possibilités, il s'est bien débrouillé et m'a avoué avoir passé un moment inoubliable, comme si le temps s'était arrêté...