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Forme : tous les dossiers

Maigrir

Bien gérer les excès des fêtes (02/12/2009)

Entre les réveillons de Noël et du Nouvel An, entretenir sa ligne relève du défi. Avec les conseils de Sophie Thierry, diététicienne, et d'Helen Haynes, coach sportive, cette année, c'est sûr, vous allez y arriver ! Lire

Fitness

10 astuces pour se muscler l'air de rien (18/11/2009)

Il n'y a pas que la salle de sport pour se dessiner une silhouette parfaite. Certaines situations du quotidien sont tout à fait propices à un peu d'exercice. La preuve par dix ! Lire

Maigrir

Ma semaine minceur : le régime Dukan (13/11/2009)

Perdre du poids durablement, sans trop se priver, c'est l'alléchante promesse du régime Dukan. Cette méthode se découpe en quatre phases, basées sur des menus hyperprotéinés. Focus. Lire

Maigrir

Ma semaine minceur : le régime The Zone (07/10/2009)

Jennifer Aniston, Demi Moore, Cindy Crawford ou encore Brad Pitt... De nombreuses célébrités en sont adeptes ! Pour perdre du poids comme une star, adoptez vous aussi les principes simples du régime The Zone avec ce programme sur sept jours. Lire

Magazine

Ronde, et alors ? (03/09/2009)

Et si les rondeurs étaient signes d'épanouissement ? Après tout, à en voir les podiums, les sourires des mannequins filiformes sont bien rares... Et si, pour se sentir bien dans ses formes, il suffisait de savoir les mettre en valeur ? Vous avez été nombreuses à vous livrer à propos de votre silhouette. Petit florilège de vos témoignages. Lire

Sport

5 méthodes pour se muscler dans l'eau (09/07/2009)

Profitez des vacances et de la proximité de la mer, d'un lac ou d'une piscine pour vous muscler et affiner votre silhouette dans l'eau. Aquagym, brasse, palmes... Voici cinq disciplines aquatiques aux multiples bienfaits. Lire

Et toujours

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Sport

15 joueuses talentueuses... et jolies (27/05/2009)

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Maigrir

Maigrir à plusieurs (20/04/2009)

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Maigrir

Ma semaine minceur : le régime IG (15/04/2009)

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Maigrir

Ventre, fesses, bras... Mincissez sur mesure (27/02/2009)

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Magazine

Toutes nos archives "Dossiers Forme" (13/02/2009)

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Maigrir

Ma semaine minceur : la méthode Montignac (11/02/2009)

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Fitness

5 exercices avec un rubber band (05/02/2009)

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Sport

Démonstration de Pilates en vidéo (30/12/2008)

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Fitness

5 exercices pour étirer et tonifier son dos (25/11/2008)

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Maigrir

J-30 avant les fêtes : mon programme minceur (20/11/2008)

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Soins

Le drainage lymphatique (13/11/2008)

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Fitness

5 exercices pour tonifier la poitrine (05/11/2008)

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Maigrir

30, 40, 50 ans... A chaque âge sa solution minceur (15/10/2008)

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Sport

Maigrir, s'évader, se défouler... Le sport qu'il me faut (11/09/2008)

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Fitness

S'étirer en trois leçons (08/09/2008)

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Fitness

10 exercices pour galber cuisses et fessiers (24/07/2008)

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Fitness

5 exercices avec un Flexi-Bar (09/07/2008)

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