Fitness : conseils, vidéos, matériel de fitness sur le Journal des Femmes

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Pour qui souhaite entretenir son corps sans passer par la case "sport", le fitness offre bien des possibilités ! Du cours en salle aux exercices maison, en passant par le coaching, il permet de galber la silhouette où on veut, et quand on veut.

Nouveau !

S'affiner les jambes

5 exercices avec un rubber band

Etirer et tonifier son dos

Fondre à la maison

Plateforme vibrante, mini-stepper, swiss-ball ou corde à sauter : il y en a forcément un qui correpond à vos critères. Voir

Dossiers

Remise en forme tendance (septembre 2007)

Clubs réservés aux femmes, centres de remise en forme haut de gamme et machines à la pointe de la technologie : l’offre en matière de fitness ne cesse de se diversifier. Lire

Un coach rien que pour moi (décembre 2007)

Alternative aux cours collectifs, le coaching à domicile permet de retrouver la forme en bénéficiant d'un entraînement personnalisé. Interview, conseils et témoignages : ce qu'il faut savoir pour se lancer. Lire

Musclez-vous tendance ! (octobre 2006)

L'hiver approche et vous souhaitez arborer une silhouette musclée et un moral en béton. Gym suédoise, barre au sol ou encore body balance : découvrez 5 gyms très tendance. Lire

5 nouvelles méthodes de gym (octobre 2006)

Vous avez l’intention de prendre votre corps en main ? Swiss-ball, aquapunching, flexibar... Découvrez 5 nouvelles méthodes originales pour prendre soin de votre silhouette sans vous miner le moral. Lire

Essayez la gym à domicile (avril 2005)

Forme, silhouette sculptée, endurance : tonifier son corps sans contraintes de temps ni de lieu, c'est possible grâce au fitness à la maison. Laissez-vous tenter... Lire

Exercices maison

» Tonifier sa poitrine (novembre 2008)

» Bien s'étirer en 3 leçons (septembre 2008)

» Galber cuisses et fessiers (juillet 2008)

» 5 exercices avec un Flexi-Bar (juillet 2008)

» 5 exercices pour un ventre plat (juin 2008)

» Tonifier son corps avant l'été (avril 2008)

» Un corps tonique en 10 minutes par jour (avril 2008)

» Une séance de fitness en 15 minutes chrono (avril 2008)

» 5 exercices pour tonifier cuisses et fessiers (février 2008)

» 5 exercices pour se muscler le dos (janvier 2008)

» 5 exercices pour se raffermir les jambes (décembre 2007)

» 5 exercices pour s'affiner les bras (novembre 2007)

» 5 exercices pour une jolie poitrine (octobre 2007)

» On a testé Wii Fitness (septembre 2007)

» 5 exercices pour un ventre plat (septembre 2007)

» 10 exercices pour se muscler en piscine (juillet 2007)

» 5 exercices maison pour se faire de jolies fesses (juillet 2007)

Reportages

Du fitness en pleine rue (mai 2008)

Pour celles que le fitness en salle rebute, Urban Training propose les mêmes exercices, mais en ville. Quand bancs et escalators remplacent le traditionnel step . Voir

Véronique et Davina : le retour ! (avril 2008)

Les deux amies reforment leur duo mythique de Gym Tonic à l’occasion de l’ouverture d’un centre de fitness Vit’Halles à Paris. Accrochez-vous, ça déménage ! Voir

Conseils

» Etre en forme et le rester

» Trouver l'équilibre et l'harmonie grâce à la Gym Métric

» Tonifier son dos par la gym

» Entretenir sa forme au quotidien

Shopping

» Un look tendance pour le fitness (avril 2008)

» 10 livres de fitness (mars 2007)

Appels à témoins

» Vous faites un exercice quotidien ?

» Pour ou contre les plates-formes vibrantes et oscillantes ?

» Vous avez fait appel à un coach ?

Comment entretenir son corps ? Cours en salle, exercices maison, coaching… Quelle méthode pour galber sa silhouette ? Du Pilates à la gym aquatique, découvrez les dernières tendances en gym. Comment tonifier son corps sans contraintes ? Quels exercices de fitness faire à la maison ? Comment se faire de jolies fesses, un ventre plat, des jambes galbées ? Tous les conseils fitness sur le Journal des Femmes