10 exercices pour galber cuisses et fessiers sur Journal des Femmes

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Sommaire

Démonstration en vidéo
Flexion hanches/genoux
Flexion hanches/genoux, avec bâton
Fentes alternées avec pas
Abduction hanche debout
Abduction hanche couchée
Abduction hanche couchée, jambes fléchies
Extension hanche, au sol
Relevé du bassin au sol
Abduction hanche alternée
Extensions hanche alternée

Description en photo
Exercice 1
Exercice 2
Exercice 3
Exercice 4
Exercice 5
Exercice 6
Exercice 7
Exercice 8
Exercice 9
Exercice 10

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Quelques exercices quotidiens suffisent pour se galber une jolie silhouette. Découvrez en images cette séance spécial cuisses et fessiers élaborée par Sarah, professeur de fitness au Club Med Gym.

Réalisé par Marie Guerre, Journal des Femmes

Publié le 24/07/2008

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