Sport : privilégiez l'endurance

Pour renforcer sa tonicité veineuse, rien de tel que l'activité physique. Mais attention, pas n'importe laquelle. Si les sports "sautés" tel que le jogging ou le tennis ne sont pas recommandés (traumatisants pour les jambes et les veines), les sports d'endurance sont vivement conseillés : le vélo, la natation, la marche. Et bien entendu, tous les exercices de gym effectués jambes surélevées pour faciliter le retour veineux.