Régime : spécial maigrir, conseils minceur, produits, témoignages...

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Weight Watchers, diète protéinée, substituts de repas... Les lectrices testent et partagent leurs expériences sur ces best-sellers de la minceur. Découvrez aussi les nouveaux produits et les conseils pour maigrir.

Nouveau !

20 desserts light et gourmands

J'ai testé la New Life

Ma semaine minceur Dukan

10 méthodes pour se remodeler

Etes-vous obsédée par votre poids ?

Notre attitude face à la balance est révélatrice de notre obsession des kilos. Et vous, quel est votre degré de névrose ? Pour le savoir, faites le test ! 10 questions

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Dossiers

Ma semaine minceur The Zone (octobre 2009)

Les people en sont adeptes ! Pour perdre du poids comme une star, adoptez les principes de ce régime avec ce programme sur sept jours. Lire

Maigrir à plusieurs, c'est facile (mai 2009)

Il est plus aisé de suivre son régime à deux ou en famille. Pour y parvenir, suivez les recommandations de Solveig Darrigo et Jean-Michel Cohen . Dossier

Ma semaine minceur spécial IG (avril 2009)

Le docteur Allard est le spécialiste de l'index glycémique en France. Il nous propose une semaine type de ce régime considéré comme l'un des plus équilibrés. Lire

Mincir sur mesure (mars 2009)

Maigrir des cuisses sans bouger le haut, perdre un peu du ventre, mais pas du décolleté ? Une problématique que des experts forme et nutrition ont résolue dans ce dossier. Leurs conseils silhouette par silhouette . Lire

Ma semaine minceur... avec la Méthode Montignac (février 2009)

Michel Montignac propose une alternative efficace aux régimes restrictifs. Découvrez-la avec ce programme sur 7 jours ainsi que la liste de courses nécessaires pour la semaine . Lire

Tout sur le régime détox (janvier 2009)

Conseils de nutritionnistes, compléments alimentaires ciblés, astuces de lectrices : ce qu'il faut savoir pour détoxifier son organisme en douceur et retrouver la ligne dans notre guide spécial détox . Lire

Minceur : J-30 avant les fêtes (novembre 2008)

Nos experts vous aident à aborder la période des fêtes sereinement. Conseils forme et nutrition, plannings hebdomadaires et démonstration en vidéo : suivez le guide . Lire

A chaque âge sa solution minceur (octobre 2008)

Selon les périodes de la vie, les kilos sont plus ou moins difficiles à perdre. Notre guide pour limiter la prise de poids et trouver des solutions adaptées, que vous ayez 30, 40 ou 50 ans . Lire

Objectif ventre plat (juillet 2008)

Produits ciblés, conseils de nutritionnistes, exercices adaptés, avis de coachs : découvrez tout ce qu'il faut savoir pour conserver ou retrouver un joli ventre plat dans notre guide . Sommaire

5 astuces "jambes légères" (mai 2008)

Pour qui est sujette aux jambes lourdes, l’été et ses fortes chaleurs augurent bien des désagréments. Voici quelques astuces pour alléger ses jolies gambettes . Lire

Mincir sans régime (avril 2008)

Un vent nouveau souffle sur l'univers de la minceur. Certains spécialistes l'affirment avec aplomb : il est possible de perdre du poids sans suivre des régimes restrictifs. Mode d'emploi. Lire

Le régime volumétrique (avril 2008)

Mincir en mangeant plus, c'est possible ? C'est en tout cas ce que promet le régime volumétrique, basé sur la densité énergétique des repas. Au menu : décryptage, conseils et guide des aliments. Lire

Opération détox après les fêtes (janvier 2008)

Le début d'année est le moment idéal pour offrir une petite pause détox à votre organisme. Conseils, astuces, recettes : un dossier complet pour attaquer l'année en pleine forme ! Lire

Maigrir par les méthodes douces (octobre 2007)

Si les régimes font appel à la volonté et se révèlent la plupart du temps frustrants, ces thérapies proposent de viser la cause profonde du problème, sans contraintes. Lire

Objectif jolies fesses pour la plage ! (juillet 2007)

Vous êtes venue à bout de vos kilos superflus mais votre fessier manque de ce petit quelque chose pour vous rendre irrésistible en maillot ? Tenez bon et suivez nos conseils pour vous galber des fesses de rêve. Lire

Minceur : dernière ligne droite avant l'été (mai 2007)

Bientôt l'été, mais vos derniers kilos superflus vous empêchent toujours de sortir le maillot ? Pas de panique et suivez notre guide de la minceur express pour les éliminer vite fait, bien fait ! Lire

Vos 5 régimes préférés (mars 2007)

Cellulite, faites-lui la peau ! (mai 2006)

Se débarrasser de sa cellulite, on en rêve toutes. Massages, crèmes anti-capitons, mésothérapie ou chirurgie esthétique, découvrez toutes les méthodes pour en venir à bout ! Lire

Conseils

» La question de Françoise : "Doit-on changer d'alimentation avec l'âge ?" (novembre 2009)

» 10 astuces pour réussir son régime (octobre 2009)

» Je veux des fesses toniques (juin 2009)

» Crème minceur : mode d'emploi (juin 2009)

» Dernière ligne avant l'été (juin2009)

» "60 ans et plus de 20 kilos à perdre" (avril 2009)

» 10 astuces pour ne pas craquer (avril 2009)

» "Quel régime à 60 ans ?" (mars 2009)

» Le thé, un allié minceur (mars 2009)

» Gommer les poignées d'amour (mars 2009)

» 10 astuces pour remodeler sa silhouette (février 2009)

» Comment perdre deux ou trois kilos ? (février 2009)

» La question de Nathalie : "J'aimerais perdre au moins 15 kilos" (février 2009)

» 10 astuces anti-cellulite (février 2009)

» Zoom sur la chrononutrition (janvier 2009)

» Je maigris sans avoir faim (janvier 2009)

» La question de Murielle : "Mincir à l'arrêt du tabac ?" (décembre 2008)

» Grignotage : domptez-le (décembre 2008)

» Les pièges minceur à éviter (décembre 2008)

» L'alimentation anti-cellulite (octobre 2008)

» La question de Marie B. : "Perdre mes 10 derniers kilos" (octobre 2008)

» Brûler ses calories l'air de rien (octobre 2008)

» La question de Marie P. : "Comment perdre du ventre" (septembre 2008)

» La Méthode Acide-Base (septembre 2008)

» Trouver le poids idéal (septembre 2008)

» 10 conseils diététiques (septembre 2008)

» Fini les frustrations avec l'IG (juillet 2008)

» Maintenir son poids après 40 ans (juin 2008)

» Tout pour un joli décolleté (juin 2008)

» Les trésors du son d'avoine (juin 2008)

» Le palper-rouler : l'arme anti-capitons (juin 2008)

» Comment bien jeûner ? (mars 2008)

» Comment garder la ligne pendant les fêtes ? (décembre 2007)

» Dites adieu à la cellulite ! (novembre 2007)

» Prendre du poids quand on est trop mince (octobre 2007)

» Comment mincir grâce à l'agar-agar ? (juin 2007)

» Comment maigrir selon son groupe sanguin ? (mai 2007)

» Comment choisir mes aliments pour mincir ? (mars 2007)

» Comment maigrir grâce au Forking ? (février 2007)

» Ne pas prendre de poids à l'arrêt du tabac (octobre 2006)

» Comment suivre un régime avec un petit budget ? (février 2007)

» Comment retrouver un ventre plat ? (avril 2006)

» Comment stabiliser son poids ? (mars 2006)

» Comment maigrir avec les médecines douces ? (mars 2006)

Sélections

» Apéro minceur entre filles (octobre 2009)

» 20 recettes light pour la rentrée (septembre 2009)

» Dîner léger entre copines (avril 2009)

» Crèmes minceur testées (mars 2009)

» 15 salades minceur pour le printemps (mars 2009)

» 15 recettes minceur pour la pause déjeuner (février 2009)

» 10 accessoires anti-rondeurs (mai 2008)

» 15 pèse-personne (mai 2008)

» Minceur gourmande (mai 2008)

» 10 crèmes minceur (mars 2008)

» 10 aides-minceur à boire (novembre 2007)

» Votre programme minceur en CD-rom (avril 2007)

» 10 aides-minceur (mars 2007)

» 10 crèmes anti-cellulite (mars 2007)

» 7 jours de diète protéinée (mars 2007)

» Mincir après les fêtes (janvier 2007)

» 10 régimes en vogue (novembre 2006)

Interviews

Valérie Orsoni, coach

"Vous pouvez toutes atteindre votre poids idéal" (mars 2009)

Coach forme et minceur des people outre-Atlantique, Valérie Orsoni a répondu à vos questions lors d'un chat en direct . Lire

Valérie Orsoni, coach

"Chercher la minceur saine" (novembre 2008)

Alors qu'elle fête le 5e anniversaire de son site de coaching en ligne le Boot Camp, Valérie Orsoni, célèbre coach outre-Atlantique, revient pour nous sur son parcours à succès et sa méthode . Lire

Yann Rougier, auteur de la méthode SLIM-Data

"Un véritable régime n'exclut rien" (octobre 2008)

Selon Yann Rougier, l'éducation nutritionnelle est indispensable pour être mince et en bonne santé. Auteur de la méthode SLIM-Data et d'ouvrages nutritionnels, il a répondu à vos questions en direct . Lire

Marie Gagnon, nutritionniste

"Essayez de retrouver le corps pour lequel vous êtes faite" (octobre 2008)

Marie Gagnon est nutritionniste, spécialiste des problèmes de poids et de comportements alimentaires. Elle est venue parler de son dernier ouvrage, "Pourquoi je ne maigris pas ?", et a répondu à vos questions. Lire

Béatrice de Reynal, nutritionniste

"Un bon régime est adapté à un individu et un seul" (mars 2008)

Que penser des produits allégés ? Que recouvre le slogan "5 fruits et légumes par jour" ? Béatrice de Reynal, nutritionniste et auteur du récent "Les vérités qui dé-mangent", a répondu à vos questions. Lire

Vincent Drouaud, coach sportif et diététique

"Il ne faut pas oublier le plaisir et la satiété !" (mars 2008)

Fort de sa double compétence en coaching sportif et diététique, Vincent Drouaud a créé BODYMATCH, réseau national de coachs à domicile. Il a répondu à vos questions lors d'un chat en direct. Lire

Dr Jacques Fricker, médecin nutritionniste

"Aucun kilo n’est pour toujours" (juin 2005)

Le Dr Jacques Fricker, médecin nutritionniste, a répondu aux interrogations des lectrices sur la nutrition et les régimes, au cours d'un chat le lundi 20 juin. Comme promis, la retranscription intégrale. Lire

Mireille Guiliano, auteure de "Ces françaises qui ne grossissent pas"

"Ma méthode pour mincir, c'est un anti-régime !" (avril 2005)

Mireille Guiliano est un phénomène d'édition. Son petit livre sur les secrets de minceur des Françaises s'est déjà vendu à près d'un million d'exemplaires ! Elle nous donne sa recette magique... Lire

Témoignages

» J'ai testé le Cellu M6 (juin 2009)

» J'ai testé le régime Weight Watchers (mai 2009)

» Régime : elles ont fait appel à un professionnel (janvier 2009)

» Nathalie : "Il faut être bien psychologiquement pour qu'un régime réussisse" (mars 2008)

» Arrêter de fumer sans grossir, c'est possible ! (janvier 2008)

» Nathalie "Le SLIM-Data, une méthode complètement différente des régimes habituels" (décembre 2007)

» Laetitia "Je ne me ressers jamais, c'est le superflu qui fait monter la balance" (juin 2007)

» Christa Le récit en 4 épisodes de sa diète hyperprotéinée (avril 2007)

» Julie a testé le Perfect Slim Pro de L'Oréal (avril 2007)

» Victoire "J'ai perdu 2,4 kilos en 5 jours grâce à une diète protéinée" (mars 2006)

Appels à témoins

» Votre dernier régime en date ?

» Pour ou contre les crèmes amincissantes ?

» Vous enchaînez les régimes ?

» Comment vivez-vous vos rondeurs ?

» Vous suivez un régime basé sur la chrononutrition ?

» Vous avez testé le régime acide-base ?

» Vous êtes suivie par un nutritionniste ?

» Vous avez plus de 40 ans et parvenez difficilement à mincir ?

» Quand vous faites un régime, votre volonté ne faiblit pas ?

» Vous êtes une adepte du jeûne ?

» Vos astuces pour retrouver la ligne après les fêtes

» Vous avez arrêté de fumer et vous n’avez pas pris un gramme ?

» Vous avez maigri grâce à une thérapie douce ? Racontez !

» Vous avez perdu du poids grâce à une méthode originale ?

Et aussi

» J'ai testé le legging minceur

» Savez-vous déjeuner light ?

» Que savez-vous des calories ?

» Etes-vous une pro des régimes ?

» Connaissez-vous les astuces minceur des stars ?

» J'ai testé le logiciel "Diététique express"

» Quiz alimentation minceur

Comment maigrir ? Perdre du poids n'est pas chose facile ni choisir un régime adapté. Quelques journées détox, surveiller son alimentation et brûler ses calories en pratiquant une activité physique : retrouvez toutes les clés pour retrouver la ligne avec le Journal des Femmes.