Mincir sans s'affamer
On ne cesse de le répéter, au risque de vous lasser, mais c'est pourtant vrai : quel que soit le régime que vous suivez, le mode de vie et les habitudes alimentaires que vous avez, il est essentiel de pratiquer une activité physique régulière. Selon nos sources, la dose varie de 30 minutes par semaine à 30 à 60 minutes par jour ! A vous de choisir votre rythme, en fonction de votre condition physique et de vos possibilités.
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"Maigrir sans se priver avec le régime volumétrique"
Par Martin Kunz
126 pages, 11 €, Editions Vigot
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INTERVIEW
Réapprendre à manger
Béatrice de Reynal est une nutritionniste engagée. Auteur du récent ouvrage "Les vérités qui dé-mangent", elle a répondu à toutes vos questions lors d'un chat en direct.
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