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S'il est bien une tâche dont on se passerait volontiers, c'est faire les courses ! Souvent le week-end faute de temps, parfois quotidienne pour certaines, ce n'est jamais une partie de plaisir. Elle demande néanmoins un effort physique intéressant pour la ligne, sollicitant particulièrement les biceps, les abdominaux et les cuisses. Nombre de calories dépensées :
Faire du shopping (3h) : 641 Kcal.
Faire les courses (1h) : 400 Kcal. Un conseil :
Veillez à bien équilibrer la charge en portant les sacs de chaque côté du corps. Par ailleurs, faites les courses le ventre plein dans la mesure du possible... Vous éviterez de succomber à des envies incontrôlables.
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