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A quatre semaines du maillot, pas la peine de se lancer dans des exercices trop compliqués ou de longue haleine. Misez sur des sports simples, mais qui brûlent un maximum de calories. L'aquagym permet, par exemple, de brûler environ 400 calories par heure, avec peu de sensations d'essoufflement. Le vélo en élimine 600 et la corde à sauter plus de 700 ! Parmi les sports "hype", notez que Jamie King, le chorégraphe de Madonna, a mis au point une chorégraphie "Dancehall" avec Nike, qui permet de brûler 500 à 600 calories. Pour les plus fainéantes, reste le Power Plate qui, sans effort, permet de brûler au moins 800 calories par séance.
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