 | | | Pour bien éliminer, offrez une petite pause détox à votre organisme. © Getty Images | |
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Le principe ? On supprime pendant quelques temps des aliments qui intoxiquent l'organisme (le café, l'alcool, le tabac...), puis on adopte une alimentation spartiate, avec de la nourriture aux vertus détoxifiantes. Elles vont évacuer les toxines de notre corps, ces dernières empêchant le renouvellement des cellules. Les premiers jours, vous ne consommez que des boissons comme des jus de fruits ou de légumes et des tisanes. Progressivement vous allez rajouter des aliments solides (mais détoxifiants) toujours des fruits et des légumes crus, puis cuits, ensuite des féculents complets... Si la cure entière vous fait peur, faites juste une journée ou un week-end concentré en jus de fruits riches en antioxydants, accompagnés des tisanes.
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