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Le mot du docteur Allard

	L'expert
	Le docteur Claude Allard est nutritionniste, spécialiste du régime IG

"J'ai tenté d'apporter des menus qui représentent bien la méthode IG. Quand on l'a bien comprise, on peut très bien manger. Cela peut surprendre qu'avec de tels repas, l'on puisse perdre du poids, et pourtant, cela marche ! C'est une approche différente des autres méthodes, souvent restrictives, qui permet mieux de s'éduquer sur de bonnes habitudes alimentaires."

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"Le nouveau régime : toujours mince avec l'indice glycémique", de Claude Allard, Editions Hachette Pratique, 15 euros

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 Et toujours

Fini les frustrations avec le régime IG

Tout le monde en parle, mais qui sait réellement ce que recouvre le terme indice glycémique (IG) ? Le docteur Allard, spécialiste du sujet, fait le point sur ce régime, considéré comme l'un des plus équilibrés. Lire

Ma semaine minceur : la méthode Montignac

Par sa méthode basée sur le bon choix des aliments plutôt que sur la restriction, Michel Montignac propose une alternative efficace aux régimes restrictifs. Découvrez-la avec ce programme sur 7 jours ainsi que la liste de courses nécessaires pour la semaine. Lire

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