Jeudi - Ma semaine minceur : le régime IG sur Journal des Femmes

Jeudi
Petit déjeuner	Déjeuner	Collation	Dîner
3 tranches de pain intégral	Céleri rémoulade	1 pomme	Lapin à la moutarde
Beurre oméga-3	Tournedos de canard au poivre vert	2 mandarines	Poêlée de légumes
Confiture sucrée au fructose	Tagliatelles fraîches	2 carrés de chocolat noir aux fèves de cacao	Fromage blanc avec fructose en poudre et copeaux de chocolat noir
1 bol de lait demi-écrémé chocolaté sucré au sirop d'agave	30 g de fromage		Eau
1 jus d'oranges pressées	Salade de fruits rouges		Tisane
	Boisson light
	Café
Source : Docteur Allard