La diète protéinée, stricte mais efficace

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La diète protéinée est née dans les années 1970 et consiste à remplacer les repas par des préparations en sachets (du type soupes de légumes, omelettes, boissons au chocolat...) riches en protéines et faibles en calories, pendant un certain nombre de jours. Cette méthode hypocalorique oblige le corps à puiser dans ses réserves de graisse, mais permet de garder du muscle. Ce régime, très strict, doit être encadré par un professionnel afin d'éviter les carences.

Rapide et efficace

Ce qui vous a vraiment plu dans ce régime, c'est la rapidité de la perte de poids, comme l'explique Najoua qui a perdu pas moins de 20 kilos en deux mois et demi ! Jackie, de son côté, a perdu 53 kilos en 15 mois. Même sur une courte période on arrive à de très bon résultats, comme Laetitia qui a perdu 5 kilos en trois semaines, un début qui l'a motivée. "C'est très encourageant pour moi ", ajoute Séverine qui a déjà perdu 10 kilos, car j'ai 50 kilos à perdre." Un régime d'autant plus stimulant puisque vous dites n'avoir aucune sensation de faim. De plus, selon vos dires, les préparations sont très pratiques à emporter partout : "j'emmenais même mes canettes en boîte de nuit", raconte Mauriane. Vous recommandez d'ailleurs la diète protéinée aux personnes ayant beaucoup de kilos à perdre. Ce n'est donc pas vraiment adapté à celles qui voudraient perdre un ou deux kilos pour rentrer dans leur maillot de bain avant l'été. De même, il est conseillé d'avoir une volonté de fer pour le pratiquer.

Attention aux écarts !

Si elle est très efficace, la diète protéinée présente néanmoins des inconvénients. A commencer par son prix "assez excessif" d'après Véronique et beaucoup d'autres femmes, pourtant adeptes de la diète protéinée. Quant aux préparations, elles ne semblent pas vraiment à votre goût. Selon Nathalie, certains produits sont même "immangeables" et même parfois lassant, comme le confirme Laetitia. Et gare aux écarts, car la reprise de poids est, elle aussi, très rapide en cas de "dérapage" ou même pendant la période de stabilisation, comme nous le confirme Nathalie : "J'ai perdu 16 kilos en deux mois et j'ai repris 27 kilos dans les mois qui ont suivis". Chantal précise d'ailleurs "qu'il faut être ultra-discipliné car le moindre écart est fatal". De plus cette méthode interdit toute vie sociale : adieu les sorties entre amis et autres dîners au restaurant. Vous êtes également nombreuses à souligner que la diète protéinée est un régime carencé. Pendant son régime, Jackie a été suivie par un médecin qui lui prescrivait des prises de sang tous les deux mois et des compléments alimentaires.

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