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| | Le Pass Lib permet d'assister à une réunion par semaine et donne accès à un suivi sur Internet. © Marie Guerre / Le Journal des Femmes | |
En quoi consiste votre programme ?
J'ai choisi le Pass Lib, un carte mensuelle qui me revient à 38 euros par mois. Elle me permet d'aller aux réunions toutes les semaines, donc cela me revient moins cher qu'à l'unité. Le suivi se fait aussi via le site, c'est pratique. Et du coup, je peux très bien ne pas aller aux réunions. Tous les mois je reçois une carte avec les étiquettes me permettant d'accéder aux réunions. Avec le Pass, nous est fournie une pochette contenant :
Un livret "Manger mieux" avec notre capital points, des explications et conseils et des listes d'aliments classés en fonction de leur nombre de points.
Un livret "Agir au quotidien", avec des conseils du type "Les habitudes gagnantes", "Soyez positif", "Gérez vos émotions", etc.
"Bienvenue en réunion" avec des explications sur l'origine et la méthode Weight Watchers.
Les dépliants "Top départ" 1, 2 et 3 pour les 3 premières semaines avec des idées de courses et de menus.
Des fiches "Bilans alimentaires" sur 7 jours à remplir au quotidien avec tout ce que l'on mange.
Une fiche "Parcours minceur" avec notre suivi : poids, perte, cumul.
A chaque réunion, l'animatrice nous fournit un petit dépliant avec l'information de la semaine sur le thème développé lors de la réunion. On a aussi un carnet de coupons pour demander des dépliants avec des semaines de menus à thème : "riches en protéines", "riches en glucides", etc.
