En quoi consiste le régime Weight Watchers ?
Il est basé sur le comptage de points et non sur le nombre de calories, à la différence des régimes classiques. Quand on commence, on remplit un questionnaire qui nous attribue un certain nombre de points tenant compte du sexe, de l'âge, du poids, de la taille, de la pratique d'une activité sportive ou non.
| "On nous attribue un 'capital points' tenant compte du sexe, de l'âge, du poids, de la taille, de la pratique d'une activité sportive ou non" |
Je suis à 20 points par jour. Chaque aliment a un certain nombre de points. Ce n'est pas compliqué à compter, ça rentre vite. D'autant qu'on nous donne, à l'inscription, une liste des aliments de base et des produits par marque qui n'est certes pas exhaustive mais qui donne tout de même pas mal d'indications. Si l'on souhaite connaître la valeur d'aliments particuliers, on peut acheter des ouvrages complémentaires dans le commerce. Par exemple, une tranche de pain grillé équivaut à un point, un brownie 3,5.
