Sport : vidéos, reportages, conseils, looks et accessoires, témoignages...

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Si le sport n'est pas la préoccupation première des femmes, leur santé et leur ligne, si. Alors pour toutes celles qui se soucient de leur bien-être, notre guide pour trouver l'activité qu'il vous faut, s'équiper et devenir une sportive épanouie !

Nouveau !

Que savez-vous des gyms venues d’ailleurs ?

Quiz gyms venues d’ailleurs

Nagez en beauté

Se raffermir en douceur

10 bonnes raisons de se (re)mettre au sport

Bon pour la santé, le moral et la ligne : le sport a nombre de bienfaits que l'on a tendance oublier. Petit rappel qui ne fait pas de mal. Lire

Dossiers

Démonstration de Pilates en vidéo (janvier 2009)

Créée par Joseph Pilates au début du siècle, l'activité du même nom a pour but de tonifier et de rééquilibrer l'ensemble du corps. Démonstration en vidéo avec Blandine et Rosalba, professeurs de Pilates. Voir

Le sport qu'il me faut (septembre 2008)

L'heure de la rentrée et du choix de l'activité a sonné. Voici un petit guide pour vous aider à faire le tri. Alors, envie de mincir, de s'amuser ou de faire des rencontres ? A chaque besoin, un sport ! Lire

Les bienfaits des gyms d'eau (décembre 2007)

Vous cherchez un sport à la fois doux, tonifiant et relaxant ? Mettez de côté vos a priori sur l'aquagym et prenez la peine de découvrir ce sport accessible à toutes, et véritablement efficace. Lire

Adoptez la pose asiatique (septembre 2007)

A la fois art de vivre et activité physique, ces gym qui nous viennent d’Asie réconcilient le corps et l’esprit, tout en douceur. Avant de vous lancer, découvrez les bienfaits du yoga, du tai-chi et du qi gong. Lire

Remise en forme tendance (septembre 2007)

Clubs réservés aux femmes, centres de remise en forme haut de gamme et machines à la pointe de la technologie : l’offre en matière de fitness ne cesse de se diversifier. Lire

10 exercices pour se muscler en piscine (juillet 2007)

Abdos, bras, cuisses, pectoraux, épaules... Marie Hamont, maître-nageur au Waou Club Med Gym, nous détaille en vidéo 10 exercices pour se muscler en piscin piscine . Voir la vidéo

Sports de plein air : et si on s'y mettait ? (juin 2007)

L'été et l'arrivée des beaux jours sont le moment idéal pour se (re)mettre au sport. Que ce soit en ville ou sur votre lieu de vacances, quantité de sports permettent d'allier plaisir et bien-être. Lire

Affirmez-vous par la boxe ! (février 2007)

Phénomène de mode ou de société, la boxe séduit de plus en plus de femmes. Définitions, interview d'une pro passionnée, témoignages de boxeuses amateur et cours en vidéo : entrez sur le ring. Lire

Cinq sports pour s'aérer (juin 2006)

Envie de nature, soif d'aventures et de découvertes ? Mer, montagne, ville ou bien campagne... Cet été, vous avez décidé de passer à l'action ! Découvrez des activités de plein air aux bienfaits insoupçonnés. Lire

Et bien, dansez maintenant ! (septembre 2005)

C'est la rentrée, il est temps de reprendre une activité physique. Pourquoi ne pas essayer la danse ? Salsa, danse orientale, flamenco..., nous avons sélectionné cinq danses en couple ou en solo. Lire

Cinq méthodes pour se muscler dans l'eau (juillet 2005)

Profitez des vacances et de la proximité de la mer, d'un lac ou d'une piscine pour vous muscler et affiner votre silhouette dans l'eau. Nous avons sélectionné 5 disciplines aquatiques. Lire

A chacune son sport (janvier 2005)

A l'heure des bonnes résolutions, nous vous proposons de découvrir ou redécouvrir cinq disciplines sportives. Leur point commun ? Le plaisir que vous avez à les pratiquer. Témoignages à l'appui. Lire

Cinq arts martiaux au féminin février 2004)

Envie d'un sport qui améliore votre condition physique, vos sens, permette de mieux connaître votre corps et de gérer le stress ? Voici 5 disciplines, appréciées par les lectrices et conseillées par les pro. Lire

Reportages

Sea, Surf and Sun au féminin (juillet 2008)

Le Roxy Jam est un festival 100 % féminin où se mêlent surf, musique et art. Il s'est tenu du 11 au 16 juillet derniers sur la Côte Basque, à Biarritz . Voir

Du fitness en pleine rue (mai 2008)

Pour celles que le fitness en salle rebute, Urban Training propose les mêmes exercices, mais en ville. Quand bancs et escalators remplacent le traditionnel step . Voir

Véronique et Davina : le retour ! (avril 2007)

Les deux amies reforment leur duo mythique de Gym Tonic à l’occasion de l’ouverture d’un centre de fitness Vit’Halles à Paris. Accrochez-vous, ça déménage ! Voir

Le Pilates : un esprit zen dans un corps zen (mars 2007)

Idéal pour réapprendre à se tenir et à bouger correctement, le Pilates est une activité douce et ouverte à tous. Démonstration en images au centre Elément, à Paris. Voir

Conseils

» Un coach dans les oreilles

» Sport : restez motivée

» Ma question : "Quel sport pratiquer enceinte ?"

» Sport : quelle alimentation adopter ?

» Le tai-chi : entre art et sport

» Courir, oui, mais comment ?

» Trouver l'équilibre et l'harmonie grâce à la Gym Métric

» Bien préparer son séjour au ski

» Comment bien choisir ses runnings ?

» Les bienfaits de la danse classique pour toutes

» Etre en forme et le rester

» Tonifier son dos par la gym

» Bien s'échauffer et récupérer

Témoignages

» Le sport, un besoin vital

» "Il faut s'accrocher et ne jamais lâcher"

» Rosalie et son coup de foudre pour la salsa

» Ghislaine et le triathlon

» La danse, leur passion

» Mélodie : "La boxe française est un sport très enrichissant, à de nombreux niveaux"

» Evelyne : "Le yoga permet d'être bien avec soi-même pour être mieux avec les autres"

» Christiane : "J'ai découvert mon corps, et bien d'autres choses encore"

» Vanessa : "Le parapente a changé mon état d'esprit, ma façon de penser"

» Lucie : "Je me sers de mon corps comme d'un ressort pour progresser en hauteur"

Appels à témoins

» Vous détestez le sport ?

» Vous faites du sport en salle ?

» Vous êtes accro au sport ?

» Vous prenez des cours de danse ?

» Vous pratiquez le Pilates ?

» Vous avez fait appel à un coach ?

» Quel est votre hobby à la montagne ?

» Vous pratiquez une gym aquatique ?

» Vous pratiquez un sport zen ?

» Racontez-nous votre sport d’été préféré

» Vous pratiquez un sport extrême ?

» Vous pratiquez un sport en plein air ?

Diaporamas

» Le look sport d'hiver (janvier 2009)

» Le look sport de plage (juillet 2008)

» 10 nouveautés spécial nageuse (mai 2008)

» 5 loisirs de neige (février 2008)

» Habillée pour skier (décembre 2007)

» Nos XV rugbymen préférés (septembre 2007)

» 10 idées tendance pour joggeuse (août 2007)

» 5 sports de plage (juillet 2007)

» Equipée pour nager (juin 2007)

» La technologie au service du sport (avril 2007)

» 5 exercices pour muscler son dos (mars 2007)

Interviews

Sabrina Poignet, championne d'escrime en fauteuil

"Les Jeux sont vraiment une expérience à part"

De retour des Jeux Paralympiques, Sabrina Poignet, jeune athlète, espoir en fauteuil au parcours remarquable, nous livre sa déception mais aussi ses espoirs et sa rage de vivre, toujours intacte . Lire

Emilie Fer, kayakiste

"Je vis kayak 365 jours par an"

Emilie est une jeune sportive de 25 ans, membre de l'équipe de France de canoë-kayak slalom et championne du monde par équipe en 2006. A quelques semaines des JO de Pékin, elle se livre au Journal des Femmes . Lire

Charlotte Consorti, kitesurfeuse

"Chaque victoire me rend plus forte"

A tout juste 29 ans, Charlotte Consorti est championne de kitesurf. Une passion qui fait d'elle une jeune femme épanouie, sur tous les plans ! Rencontre . Lire

Isabelle Severino, gymnaste

"Il faut persister, sinon on ne s'améliore jamais"

Gymnaste, artiste de cirque, championne d'aérobic, doublure cinéma... A 27 ans, Isabelle Severino est une sportive et une femme accomplie. Retour sur sa carrière, sa forme à toute épreuve et ses projets. Lire

Jean-Pierre Clémenceau, coach des stars

"Transpiration et essoufflement ne sont pas synonymes d'efficacité"

Coach des stars dont la réputation n'est plus à faire, Jean-Pierre Clémenceau revient sur les bienfaits de l'entraînement physique. Il nous confie ses conseils pour rester en forme et garder la ligne, toute l'année. Lire

Patrick Bénézi, professeur d'aïkido

"L'aïkido harmonise le corps et l'esprit"

Art martial féminin par excellence, l'aïkido mêle habilement sport et philosophie. Patrick Bénézi, professeur d'aïkido (6e dan d'aïkikai de Tokyo) et membre actif de la fédération, nous dévoile les bienfaits de sa pratique. Lire

Sport zen, sport extrême, sport en plein air ou sport en salle : pour quel sport êtes-vous faite ? Comment bien s'échauffer et récupérer ? Combien d'heures de sport par semaine pour garder la ligne ? Comment se raffermir en douceur ? Danse, fitness, natation, aquagym, ski, jogging : quel sport choisir ?