L’été, pas question de relâcher les efforts ! Jogging, vélo, aviron, roller… En vacances ou en ville, vous quittez les salles de sport et profitez des beaux jours pour pratiquer un sport en plein air. Faites-nous part de votre expérience. Participez
Sur les talons de la santé Jen Quel sport adoptez-vous l’été ? Aussi bien en été qu'en hiver, je ne me passe pas de mon jogging deux fois par semaine et ce, dans la forêt qui borde ma ville. D'une durée d'une heure, chacune de mes séances se fait au petit matin, à l'ombre du chant des oiseaux...
Quels bienfaits vous apporte-t-il ? Plus de calme, de sérénité, un meilleur sommeil, une plus belle silhouette également. Pendant une heure, je pense, je me défoule, j'évacue, ou me fais tout simplement plaisir. C'est une hygiène aussi bien physique, que mentale.
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