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L’été, pas question de relâcher les efforts ! Jogging, vélo, aviron, roller… En vacances ou en ville, vous quittez les salles de sport et profitez des beaux jours pour pratiquer un sport en plein air. Faites-nous part de votre expérience.
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 Marche nordique  
Sandrine Vaillant , Therwil

Quel sport adoptez-vous l’été ?
la marche nordique, c'est une marche sportive avec des bâtons. Je la pratique toute l'année, à raison de 2 à 3 séances d'une heure par semaine.

Quels bienfaits vous apporte-t-il ?
Rester en forme tout en profitant de la nature.
C'est un sport très complet : il développe autant l'endurance que le jogging, tout en préservant davantage les articulations, et avec les bâtons on travaille aussi le haut du corps.

Publié le 02 juin 2007

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