A quoi sont dus les deux ou trois petits kilos que vous souhaitez éliminer ?
L'acquisition d'un four, les sandwichs du déjeuner et l'hiver où je prends systématiquement un 1kg censé être perdu en avril.
Quelles sont vos astuces et recettes pour vous en débarrasser ?
En fait, je ne pensais pas "tenir" toute une après-midi avec juste un plat, auparavant, je prenais le menu sandwich avec dessert sur mon lieu de travail (il est difficile de bien manger avec un ticket restaurant). Désormais, je mange le sandwich une fois par semaine au lieu de 4 ! Et un plat uniquement avec un café les autres midis. De temps à autre, je me permets un petit dessert mais ce sera le seul de la semaine. Quand j'ai eu un four à Noël (j'ai vécu 8 ans sans four ! ), je me suis mise à faire des gâteaux, des quiches, des cakes salés (grâce à l"Internaute Cuisine !) et le résultat ne s'est pas seulement vu dans mes assiettes. J'ai donc décidé de l'utiliser une fois par mois et non plus une fois par semaine. Enfin, depuis les beaux jours, je fais un peu de marche, un peu de gym à la maison (toujours avec les conseils de L'Internaute !) et je mange plus léger le soir en réduisant les quantités, ex. : une saucisse aux lentilles plutôt que deux, pas de fromage sur les pâtes, plus de morceau de sucre dans les yaourts natures (c'est super bon, sans sucre ! ).
Quels sont les résultats ?
En 3 semaines, j'ai retrouvé mon poids d'avant l'acquisition du four... Je pense que la prise et ou la perte de poids est une question d'éducation alimentaire. A partir du moment où l'on mange à sa faim en respectant certaines règles, on arrive tout doucement à mincir.
Mimy
Je suis d'accord avec vous, il y a 10 ans, j'en ai 32 maintenant, je pesais environ 10 kg de moins en faisant beaucoup de sport. Mais il y a deux mois je me suis dis stop et les régimes ce n'est pas pour moi. Alors je me suis mise à manger moins de viande (une fois par jour et de préférence le midi) surtout les plus grasses. Plus de légumes, moins de sucre et surtout plus de boissons gazeuses (coca-cola ma drogue). J'ai perdu presque 5 kg en deux mois et je suis contente car les privations, régimes et autres ce n'est pas pour moi. Donc mon régime c'est manger équilibré en plus petite quantité sans se priver
Tiffany Boulanger
Je suis également tout à fait d'accord avec vous les filles ! A 20 ans, je pesais 54 kg pour 1m58 (et oui je ne suis pas grande ! ) mais en mangeant tout ce que je voulais et surtout n'importe quoi et en faisant beaucoup de sport. Quand j'ai arrêté le sport mais pas le grignotage, j'ai pris 14 kg en 4 ans ! Je suis donc monté à 68 kg. J'ai bien sûr essayé des régimes mais reprenant plus vite que j'avais perdu ! Il y a un mois et demi je suis allée voir une diététicienne qui m'a réappris à manger et juste en arrêtant le grignotage et en mangeant normalement et sainement, j'ai déjà perdu 5 kg sans avoir trop l'impression de me priver !
Beatrice Peaquin
Je suis d'accord avec toi c'est alimentaire, j'ai maigri de 6kg en réapprennant à manger. Maintenant, je mange de tout
Réapprendre à manger 
