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A CONTRIBUTION

Cours gratuits de la ville, en association, séances d'essai : vous faites du sport à moindre frais. Comment faites-vous ? Donnez-nous vos bons plans.

Participez

J'enfile mes baskets et c'est parti !

Gisele M. , Canberra, Australie

Quel(s) sport(s) pratiquez-vous ?

Marche rapide pendant 45 minutes suivie de 15 minutes environ de mouvement au sol et d'étirement.

Combien payez-vous ?

Rien ; à part une paire de chaussure de sport.

En êtes-vous satisfaite ?

Très satisfaite puisque cela me maintient en excellente santé. J'ai 51 ans : pas d'hypertension, ni cholestérol, pas de problèmes liés a la périménopause. Mon poids se maintient bien et mon stress est sous contrôle.

Comment dénichez-vous vos bons plans ?

C'est très simple. J'ai longtemps chercher un sport qui me conviendrait pour pouvoir le pratiquer tous les jours, par tous les temps. A partir de 15 ans, c'était la natation, puis vers la trentaine j'ai essayé le jogging avec mon mari, mais c'est finalement la marche rapide qui me convient le mieux et j'apprécie le grand bol d'air frais à 7h30 ; ; à jeun le matin, il n'y a rien de tel pour me mettre en route et souvent de bonne humeur pour commencer la journée.

Publié le 30 octobre 2009

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