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Quelles sont vos astuces anti-grignotage ?(41 contributions)

Quelles sont vos astuces anti-grignotage ?

Que l'on soit plutôt sucré ou salé, pas toujours facile de résister quand un petit creux se fait sentir. Simple gourmandise ou vraie fringale, quelles sont vos astuces pour ne pas craquer ?

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Bouger...

Marie , Lyon le 02 juin 2010

A quel moment de la journée avez-vous pour habitude de grignoter ?

Surtout en fin d'après-midi, et même après le repas du soir. Il me faut un aliment sucré.

Avez-vous réellement faim ou s’agit-il de tromper l’ennui, le stress, une envie soudaine… ?

Je ne sais pas si j'ai faim.

Que faites-vous alors pour résister au paquet de chips ou à la tablette de chocolat ?

Je n'achète jamais de chips, et nous mangeons des repas équilibrés, jamais trop gras, car par goût, nous préférons ce qui est cuisiné simplement. Je n'achète jamais de plat préparé industriellement. Et surtout, je bouge toute la journée : je marche beaucoup, je ne prend jamais l'ascenseur... Cela parait évident, mais ça me permet de faire encore une taille 40.

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