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Diète protéinéeDiète protéinée : l'avis de Alice (Barcelone, Espagne)

"Stricte mais efficace" - note : 8/10

Date du commentaire : 29 09 2008

Ce que j'ai aimé Faite en deux fois (une fois avant grossesse avec 10 bons kilos à perdre) et une fois après grossesse avec encore 10 kilos à perdre). J'ai trouvé la diète protéinée longue, dure mais très efficace et donc gratifiante (les efforts fournis sont récompensés). J'étais suivie par un médecin généraliste qui ne m'a pas poussée à consommer trop longtemps les sachets mais plutôt à changer mes habitudes alimentaires. 3 ans après, je m'y tiens et je ne reprends pas de poids. Toute la famille mange comme moi, sans carence. Et je me suis aperçue que la fin de la diète, lorsque tous les types d'aliments sont réintroduits, correspond à un régime alimentaire parfaitement adapté aux enfants : un peu de tout et surtout beaucoup de légumes. Cette diète m'a aidée aussi à développer des trésors d'ingéniosité pour cuisiner les légumes de différentes façons.
Ce que je n'ai pas aimé Il faut savoir que les sachets sont à la limite du mangeable et qu'ils sont chers. La diète est déjà dure alors ça n'encourage pas à "tenir le coup".
Je le recommande à... Il n'est pas nécessaire d'être sportive puisqu'il n'y a pas de perte de masse musculaire si la diète est bien suivie. Cette diète n'est pas recommandée, je pense, pour les ados qui n'ont pas fini leur croissance.

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