Comparatifs > Guide des régimes > Régime dissocié
| Histoire | Ce régime est né dans les années 30. Il était très à la mode dans les années 50. Dans les années 60, les sportifs pratiquent le régime dissocié scandinave pour se préparer à des compétitions. | | Principe | Régime basé sur le principe que ce sont les combinaisons d'aliments qui font grossir et non les aliments eux-mêmes. Voir aussi le régime Montignac. | | En pratique | Manger un seul type d'aliment à volonté à un moment donné (lundi : poisson, mardi : légumes…). | | Durée | Généralement en cure d'une semaine, à répéter selon la perte de poids souhaitée. | | Avantages | Régime efficace à court terme, car en mangeant exclusivement le même type d'aliments chaque jour, on finit par saturer ! | | Inconvénients | Régime difficile à tenir - il demande une certaine discipline - et on observe souvent une reprise du poids dès l'arrêt du régime et le retour à une alimentation "normale". | | Le site | Pas de site officiel | | Notre avis complet | Un régime déséquilibré. L'amaigrissement est net et rapide, mais la reprise de poids à l'arrêt aussi. Ce type de régime contribue donc malheureusement à entretenir le fameux effet "yo-yo".
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L'avis des utilisateurs : Note moyenne : 8.2 / 10
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Régime dissocié, l'avis de Dominique Emond (Charleville) : Le seul régime qui ait marché. - note : 9 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Faut pas arrêter dès que le poids voulu est atteint.
(07 07 2008)
Régime dissocié, l'avis de Céline (Nice) : Yoyo - note : 4 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Les 20 kilos que j'ai repris après en avoir perdu 10 ! Attention, il faut parait-il 1 mois de stabilisation pour 1 kilo perdu... Au moindre petit haricot vert non prévu dans le programme, c'est la cata !
(07 03 2008)
Régime dissocié, l'avis de Blossom (France) : J'adore ! - note : 10 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Rien de désagréable ou d'insurmontable !
(11 02 2008)
Régime dissocié, l'avis de Béatrice Cimino (Aubagne) : J'ai perdu plus de 10 kg - note : 9 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Rien ! Il faut juste prévoir des aliments dans son frigo, mais pour tous les régimes c'est la même chose.
(21 03 2007)
Régime dissocié, l'avis de Michèle (Paris) : Adepte de Montignac depuis + de 10 ans - note : 9 / 10
Ce que je n'ai pas aimé C'est assez contraignant, surtout au début. Il faut bien lire les étiquettes et se mettre à la cuisine. Je fais mes sauces moi même, car trop de graisses et de sucres sont cachés dans celles du commerce.
(21 03 2007)
Régime dissocié, l'avis de Aurélie (Roanne) : - note : 9 / 10
(22 01 2007)
Régime dissocié, l'avis de Paquita (Arlon) : L'expérience - note : 8 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Chaque fois que je perds le contrôle de mon assiette (invitations, restaurant, vacances, courses pas faites) je reprends du poids (et de la fatigue) et il me faut alors 3 à 4 fois plus de temps pour retrouver ma forme qu'il ne m'en a fallu pour la perdre.
(07 09 2006)
Régime dissocié, l'avis de René Colart (Bruxelles) : Ca marche ! - note : 9 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Pas grand chose par rapport au résulta qu'il apporte.
(31 08 2006)
Régime dissocié, l'avis de Josette Vida (Metz) : - note : 10 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Rien, c'est juste une habitude à prendre !
(28 03 2006)
Régime dissocié, l'avis de Beatrice (Aubagne) : On dégonfle tout de suite - note : 10 / 10
Ce que je n'ai pas aimé En fait rien, j'étais une vraie accro au sucre et maintenant je n'ai plus du tout envie de sucre, il faut juste attendre 3 ou 4 jours pour avoir cette sensation.
(24 03 2006)
Régime dissocié, l'avis de Paul (Strasbourg) : Un retour à la simplicité - note : 9 / 10
Ce que je n'ai pas aimé J'adore comme la majorité baguette-beurre et confiture et j'aime bien les repas entrée-plat-dessert et vin. Et bien, je me réserve cela pour le dimanche ou lorsque je suis invité !
(23 08 2005)
Régime dissocié, l'avis de Christiane (Montpellier) : - note : 9 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Le plus difficile est de changer nos habitudes, il est vrai que ne pas mettre de beurre sur une tartine c'est dur !
(09 08 2005)
Régime dissocié, l'avis de Nanou (Bandol) : Pas un régime mais une méthode
- note : 10 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Le plus dur c'est d'oublier la baguette craquante avec le Boursault ! tant pis, je le tartine sur des petits bouts de gruyère !
(01 06 2005)
Régime dissocié, l'avis de Véro (Perpignan) : C'est n'importe quoi - note : 1 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Bien sur, que l'on doit perdre car manger la même chose lasse. On doit pouvoir tenir quelques jours mais lorsqu'on craque, on grossit encore plus. J'ai lu le livre de Montignac, je suis sidérée que l'on ait fait autant de pub concernant cette méthode à travers son exemple. Manger équilibré et bouger (ça ne veut pas dire des heures de vélo ou courir un marathon mais ne serait-ce que marcher une 1/2 heure tous les jours, aller nager ou faire une balade en vélo de temps en temps c'est bien et pendant ce temps on n'est pas tenté pour ouvrir le 'frigo'). Qu'est-ce qui nous fait manger ? Souvent l'ennui. Alors, marcher en faisant les boutiques, se promener à vélo évite de s'ennuyer aussi...
(27 05 2005)
Régime dissocié, l'avis de Rosalie (Brétigny sur orge) : Ca marche, à condition... - note : 8 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Dur de manger des tartines sans beurre et du fromage sans pain mais on s'habitue !
(24 05 2005)
Régime dissocié, l'avis de Estelle Lidy (Thann) : Dangereux - note : 4 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Le fait de dissocier l'alimentation ne correspond pas à notre mode de vie. En fait, le principe d'un régime sain et de pouvoir le faire tout le temps, d'ailleurs régime ne signifie pas maigrir, cela signifie faire un plan d'alimentation, une façon de manger, on peut faire des régimes de toute sorte et il n'est pas sain de ne manger qu'une sorte d'aliment à un moment donné... Cela fatigue, cela carence le corps, et lui apprends à stocker. Et croyez moi je connais : j'ai perdu 40 kg, j'en ai repris 10, et là suis au régime pour les perdre.... Et mon corps a stocké, et très mal, que de la graisse !
(19 05 2005)
Régime dissocié, l'avis de Sophie (Marseille) : - note : 10 / 10
Ce que je n'ai pas aimé Il est vrai que la reprise d'un alimentation déséquilibrée fait regrossir mais comme tous les régimes. Il faut une phase de stabilisation avec repas équilibrés.
(12 05 2005)
Régime dissocié, l'avis de Isabelle (Fréjus) : Et pourtant, ça marche.. - note : 10 / 10
Ce que je n'ai pas aimé On peut regrossir quand on revient au régime normal sauf si on s'en tient à des menus très équilibrés... à vie!
(12 05 2005)
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