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Au quotidien, pour rester zen, vous :
21.1%
Respirez profondément quand le besoin se fait sentir
20.4%
Faites en sorte de dormir bien et suffisamment
19.7%
Chantez, écoutez de la musique
15.9%
Faites du sport
10.5%
Profitez de la nature
5.3%
Vous massez ou vous faites masser
3.2%
Méditez
2.6%
Pratiquez la relaxation
Démarré le 02/02/2009 | 1169 votes | Résultat au 09/02/2009
démarré le 02/02/2009
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Pour plus de 21 % d'entre vous, la méthode est simple et efficace : quand vous sentez le stress monter, vous respirez profondément, et c'est reparti ! C'est prouvé, une bonne respiration, lente et profonde, est source de bienfaits. L'avantage : elle se pratique quand on veut et où on veut. Pour 21 % d'entre vous, le sommeil est également une bonne arme contre le stress, à condition de faire de bonnes nuits et dans les conditions adéquates. Le chant et la musique, qui ont le pouvoir de nous couper du monde extérieur, sont plebiscités par 20 % des votantes pour rester zen. Pour 16 % d'entre vous, le stress s'évacue par le sport, quand vous êtes 11 % à opter pour une virée en pleine nature. Peu pratiqués, le massage (5 %), la méditation (3 %) et la relaxation (3 %) restent des activités réservées aux connaisseuses. Ils pormettent pourtant de belles suprises... A essayer donc.
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Commentaire réalisé le 09/02/2009