Resultat: Que savez-vous des gyms venues d’ailleurs ?

Quelle est la particularité de la gym suédoise ?: La bonne réponse : Sur fond de musique, elle est particulièrement conviviale; Eh oui, outre la complémentarité des exercices réalisés en une séance (musculation, cardio, abdos-fessiers, étirements, etc.), la gym suédoise tire aussi son succès de son côté ludique et convivial. Toujours en musique, les cours ont pour objectif de développer le sens du rythme. Lire à ce sujet l'interview de Daniel Coury, professeur de gym suédoise.

Quelle discipline, venue des Etats-Unis et voisine du Pilates, se pratique avec des élastiques ?: La bonne réponse : Le corepole; Le corepole est en réalité le nom d’un appareil un peu étrange composé d’un mât mobile et d’élastiques auxquels sont reliés les participants (maximum 8). Sur un mode ludique, le corepole favorise le renforcement musculaire au niveau du dos, des bras, des jambes et du ventre, ainsi que la coordination et le travail cardio-vasculaire. Complet et amusant donc.

D’où vient le body jam ?: La bonne réponse : De Nouvelle-Zélande; Le body jam est un des neuf programmes de la méthode Les Mills, élaborés par des experts du fitness et développés sous le contrôle médical de l’Université de médecine d’Auckland, en Nouvelle Zélande. Si chaque cours a sa spécificité pour s’adapter aux besoins et au niveau de chacun, celle du body jam est d’être chorégraphié, rythmé par toutes les musiques du monde. Très cardio, il fait travailler le cœur et libère du stress. Lire à ce sujet l'avis de Karina, professeur à l'Aquaboulevard de Paris.

Quelle nouvelle discipline est destinée aux 45 ans et plus ?: La bonne réponse : Le body vive; Mélange de cardio-training, de résistance et de stretching, le body vive est particulièrement recommandé pour les séniors ou les personnes n’ayant pas pratiqué d’activité physique depuis longtemps. Conçu pour limiter les risques d’ostéoporose et les problèmes liés aux articulations, le body vive développe l’endurance, renforce les muscles en douceur et améliore l'agilité et l'équilibre.

Qu’est-ce que le budokon ?: La bonne réponse : Un mélange de yoga et d’arts martiaux; A la fois relaxant et tonifiant, le budokon mêle la force mentale du yoga et l’effort physique des arts martiaux. Il nous vient de Cameron Shayne, ancien garde du corps de Sean Penn, passionné de yoga et ceinture noire de taekwondo et de karaté. Très en vogue chez les stars outre-Atlantique, le budokon peine encore à se développer en France.

Que signifie le "qi" que l’on retrouve dans de nombreuses disciplines asiatiques comme le qi gong ou le tai-chi ?: La bonne réponse : L’énergie; Le "qi", prononcé "tchi", est en effet un idéogramme chinois signifiant le souffle, l’énergie vitale. Concept essentiel de la culture chinoise, il englobe l’univers, relie les êtres entre eux, circule dans tout le corps, mais aussi dans la nature. Si, dans notre culture, il peut se rapprocher de l’"esprit" ou du "prana" indien, il n’a pas vraiment d’équivalent. Lire à ce sujet notre dossier "Bien-être à l’asiatique".

A quand remonte l'invention du swiss ball ?: La bonne réponse : Aux années 1960; Si le succès du swiss ball remonte à quelques années à peine, son invention date quant à elle des années 1960. C’est une kinésithérapeute suisse qui a mis au point cette méthode de renforcement musculaire grâce à un ballon, pour la rééducation du dos. Depuis, le swiss ball s’est développé aux Etats-Unis puis dans les salles de fitness du monde entier dans les années 1990. Idéal pour se raffermir et se faire une silhouette harmonieuse.

Quelle discipline venue de Chine mélange méditation, relaxation et art martial ?: La bonne réponse : Le tai-chi; Gage de santé et de longévité, le tai-chi est la gym la plus populaire en Chine où elle se pratique depuis plus de 500 ans. Et pour cause. Elle mêle mouvements de danse, de combat, mais aussi méditation et relaxation, dans un souci constant d’harmonie et de bien-être. On voit de plus en plus de pratiquants en France, dans les parcs et jardins, séduits par ses nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit.

Comment se pratique le Pilates ?: La bonne réponse : Les deux; Cette méthode, développée aux Etats-Unis par l’Allemand du même nom, se compose d’un répertoire de centaines de mouvements pouvant se pratiquer aussi bien au sol que sur des machines élaborées aux noms aussi saugrenus que "Cadillac", "Tour murale" ou encore "chaise Wunda". Tout, dans cette méthode, est étudié pour assouplir et renforcer la colonne vertébrale et les articulations, en douceur.

Qu'est-ce que le da câu ?: La bonne réponse : Le sport national vietnamien; Encore confidentiel chez nous, le da câu compte tout de même une fédération française, une équipe de France et plusieurs associations basées à Paris, Marseille et Poitiers. Il se joue en un contre un ou par équipe de deux ou trois, sur un terrain de badminton, à qui il emprunte son volant et ses règles. Le but étant de renvoyer le volant à l'aide de n'importe quelle partie du corps, sauf les bras. Ludique et simple, il développe la coordination et fait travailler tous les muscles du corps.