Resultat: Etes-vous calée en aliments diététiques minceur ?

Consommer des aliments diététiques minceur dans le cadre d'un régime hypocalorique garantit le maintien des apports nutritionnels essentiels.: La bonne réponse : Vrai; Conçus pour remplacer la consommation de plusieurs aliments différents, ils prémunissent l'organisme contre les risques de déficiences en nutriments essentiels (protéines, acides gras essentiels, vitamines, minéraux, etc.) malgré les apports alimentaires réduits. Ce qui est important pour garder sa masse musculaire, limiter la sensation de faim, préserver un capital santé et rester en forme.

Les aliments diététiques minceur sont comme des produits allégés.: La bonne réponse : Faux; Les aliments diététiques minceur sont formulés pour répondre aux besoins nutritionnels des personnes suivant un régime hypocalorique. Leur densité en nutriments essentiels est accrue, ce qui permet de réduire les apports alimentaires et donc énergétiques. Ils sont les seuls aliments dont la composition est réglementée et encadrée de manière à apporter les macro et micronutriments nécessaires. Ce n'est pas le cas des produits allégés.

Au déjeuner, je peux me contenter de manger uniquement un en-cas hyperprotéiné.: La bonne réponse : Faux; Les substituts de repas peuvent remplacer à eux seuls un ou plusieurs repas, pas les en-cas hyperprotéinés, qui doivent automatiquement être complétés par certains aliments courants (fruits, légumes, laitages, etc.).

La consommation d'aliments diététiques minceur pendant un régime évite de calculer continuellement les calories absorbées.: La bonne réponse : Vrai; L'un des intérêts des aliments diététiques minceur est justement de faciliter la vie quotidienne. Ils garantissent un apport alimentaire dont le nombre de calories est précis et constant.

Il est recommandé de ne pas consommer d'aliments diététiques minceur sur une durée de plus de quatre semaines.: La bonne réponse : Faux; Il n'y a pas de durée de vie type d'un régime, et ce, d'autant que chaque organisme peut réagir différemment. Si un régime se prolonge au-delà de trois ou quatre semaines, il est conseillé de consulter un professionnel de santé qualifié.

Un régime à base d'aliments diététiques minceur dispense de la pratique d'une activité sportive.: La bonne réponse : Faux; C'est faux, évidemment ! Pratiquer une activité physique est essentielle pour obtenir une perte de poids durable et harmonieuse.

Il est conseillé de ne consommer des aliments diététiques minceur que dans le cadre d'un contrôle ou d'une perte de poids.: La bonne réponse : Vrai; Que ce soit pour perdre du poids ou le contrôler, les aliments diététiques minceur se distinguent clairement des denrées d'alimentation courante et doivent uniquement s'inscrire dans une démarche de régime.

Après un régime avec des aliments diététiques minceur, je peux manger comme avant et je ne regrossirai pas.: La bonne réponse : Faux; Le régime, pour être efficace et ses effets durables, doit aussi être l'occasion d'une remise en question de son alimentation ou de son mode de vie. C'est pourquoi les fabricants d'aliments diététiques minceur recommandent différentes phases (d'attaque, de stabilisation, etc.) et proposent des conseils pratiques adaptés à chacun pour aider à revenir vers une alimentation variée et une activité physique régulière.

Les en-cas hyperpotéinés sont toujours présentés sous forme de barres sucrées.: La bonne réponse : Faux; La gamme des en-cas hyperprotéinés se trouve de plus en plus variée (omelette, pain, céréales, soupe, crème, etc.). Autant de formes, saveurs et textures destinées à répondre à tous les goûts et à casser la monotonie en cours de régime.

Si je n'ai pas le temps de prendre un aliment diététique minceur, mieux vaut sauter un repas que de manger n'importe quoi.: La bonne réponse : Faux; Contrairement aux idées reçues, sauter un repas ne fait pas maigrir mais peut avoir des effets néfastes. En effet, au-delà des carences engendrées pour l'organisme, quelques heures après avoir sauté un repas, vous risquez de "craquer", à cause d'une fringale ou d'une envie de manger exagérée et donc de grignoter n'importe quoi. Plusieurs études montrent également que l'on peut alors avoir tendance à manger plus et plus vite au repas suivant.