Se soigner par le ventre

Quels types de maux trouvent leur origine au niveau du ventre ?

Enormément de troubles viennent d'un dérèglement intestinal : problèmes inflammatoires, de peau, baisse de l'immunité, mycoses, rhinopharyngites, et les problèmes digestifs évidemment. Lorsque l'on commet des erreurs alimentaires tous les jours, on abîme la muqueuse intestinale qui devient perméable. Des choses indésirables pénètrent dans l'organisme et provoquent des inflammations. Il peut s'agir de protéines non digérées, de levures, de champignons ou même de parasites. Il faut donc éviter de commettre des erreurs quotidiennement : manger du gluten pour ceux qui y sont sensibles, trop de produits à base de lait de vache, trop de protéines. Le sport à haut niveau est également nocif pour l'intestin.

Comment savoir si notre mal "vient du ventre" ?

Il faut plutôt prendre le problème à l'envers et se dire que notre mal vient peut-être du ventre et soigner son intestin. Le ventre peut en effet fort bien exprimer sa souffrance en empruntant des voies détournées : peau, immunité, état général, déprime, allergie rebelle... Même s'il ne constitue peut-être pas l'unique solution, se pencher sur son cas améliore toujours les choses. Il faut commencer par comprendre son corps, apprendre à le connaître et respecter ses besoins. Cela peut se faire de façon naturelle. Mais attention, il ne s'agit pas de pratiquer l'automédication dure sans savoir ce que vous avez. Seul votre médecin est apte à établir un diagnostic.

Comment préserver son ventre et prévenir ces troubles ?

Dans la grande majorité des cas, la prise de ferments lactiques, associée à un changement de mode alimentaire, aidera votre intestin et améliorera par là même votre santé, qu'elle soit défectueuse ou non. Souvent, nous nous accomodons de petits maux qui peuvent être soulagés par des habitudes simples et naturelles plutôt que de dégénérer en maladies plus graves. Des chercheurs spécialisés dans l'intimité digestive ont découvert que notre flore intestinale, cet écosystème interne, déterminait en grande partie notre santé globale et notre état d'esprit. Pour préserver sa flore intestinale, on recommande la prise de probiotiques, que l'on trouve naturellement dans certains aliments (yaourts, choucroute), ou en compléments alimentaires par cure. Tout au long de l'année, prendre soin de ses intestins consiste à leur apporter des végétaux et des céréales complètes et à limiter les aliments perturbateurs tels que les produits laitiers. A éviter autant que possible également, le stress, l'alcool, les médicaments anti-inflammatoires qui agressent l'intestin, tout comme la pilule, les antibiotiques, les anesthésiques pré-opératoires et la chimiothérapie.

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"Tout vient du ventre (ou presque)"
de Danièle Festy
Leduc.s Editions
192 pages, 13 €
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