 |
| | N'hésitez pas à demander à votre gynécologue de bien vous expliquer les gestes de l'auto-palpation des seins. © Getty Images | |
Le cancer du sein se soigne aujourd'hui particulièrement bien, pour peu qu'il ait été détecté à temps. C'est pourquoi les gynécologues recommandent d'effectuer régulièrement une auto-palpation des seins. Ainsi, vous allez apprendre à connaître votre anatomie et si un jour une anomalie survient, vous la détecterez d'autant plus vite. Bien sûr, cette pratique ne suffit pas et à partir de 50 ans, il est fortement recommandé d'effectuer des mammographies régulières.
L'auto-examen des seins peut être pratiqué tous les mois, idéalement juste après les règles. Il se décompose en deux étapes.
Placez-vous devant un miroir et observez vos seins. Différents points doivent attirer votre attention.
- La forme ne doit pas changer.
- Aucun liquide ne doit s'écouler du mamelon, qui ne doit pas être rétracté.
- L'aspect de la peau devrait être uniforme. Vérifiez que nulle part elle n'est boursouflée, rétractée ou pelée.
- Levez les bras : vos seins ne doivent pas être déformés ni irréguliers.
Ensuite, allongez-vous, avec un coussin sous l'épaule, du côté du sein que vous examinez. Utilisez la main opposée. Palpez avec les doigts bien à plat, par petits mouvements circulaires, sur toute la surface du sein mais aussi au niveau de l'aisselle. Cherchez une éventuelle grosseur, un changement par rapport à la dernière auto-palpation.
Si vous trouvez une grosseur, prenez rendez-vous chez votre gynécologue sans paniquer. Beaucoup de tumeurs ou de nodules du sein sont totalement bénins. Certains apparaissent et disparaissent d'ailleurs en fonction du cycle.
