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Les bénéfices du chien tête en bas

 Le chat qui s'étire

Adho Mukha Svanasana : voici comment s'appelle cette posture en langue sanscrit. Elle fortifie et allonge les muscles du dos et fait aussi travailler les hanches et le bassin, appelés os du siège.

Photo © Caroline Cardona/L'Internaute Magazine
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