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Le chien tête en bas

Apprenez la position du chat

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Comment faire ?

Mettez vous à quatre pattes, les mains posées dans le prolongement des épaules et les pointes des pieds tendues.

Lentement, expirez en arrondissant le dos et expirez en creusant le dos et en redressant la tête, le regard vers le haut.


Calez bien vos mouvements sur votre respiration. Reproduisez-les une dizaine de fois.
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