Gérer son stress Avant un rendez-vous stressant
Pour évacuer le trac avant un rendez-vous important, comme un entretien d'embauche ou un examen, il existe un exercice respiratoire simple. Cécile vous l'explique.
La respiration complète peut être faite partout, en toutes circonstances, et vous apporte rapidement une sensation de décontraction.