Que ce soit pour des raisons esthétiques ou pour faire plaisir à votre bien-aimée, vous avez décidé de prendre vos formes en main. Racontez-nous.

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Comment perdre du poids

Jacques Sliwinski , Paris le 15 février 2010

Avez-vous adopté un régime alimentaire particulier ? Si oui, lequel ?

Non, en fait je mange aux trois repas (dès que j ai faim) lentement mais pendant le repas je me demande si j ai réellement encore faim. Dés que la réponse est non, j'arrete immédiatement . Je mange de tout et après une semaine l'appétit diminue.
Le plus dur c'est le contexte car les gens sont surpris de me voir m'arrêter au milieu de mon assiette. Bon, comme je ne fais plus entrée/plat/dessert et pour continuer à manger équilibré, j'attaque par les fruits (petit dej') et ou légumes (midi et soir) c'est facile. Une collation dans l'après-midi (au début on peut avoir faim) peut s'avérer utile et une pomme fait l'affaire.

Quels genre d'exercices allez-vous ou avez-vous entrepris pour vous affiner ?

Cardio rapide et lente et un peu de musculation mais rien de plus qu'avant.
Je fais deux stretching de 30 45 mn par semaine.

Si vous avez déjà commencé, vos efforts s'avèrent-ils payants ?

En trois semaine 4 kilos et comme je mange tout ce qui me plait c'est assez facile, il n'y a pas de frustration. Après trois semaines on est réellement en pleine forme et sûr de pouvoir perdre les 3 ou 4 Kilo restants, c'est génial .

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