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Abdos et céréales

 Abdos et céréales  

Michel Aubel , Rio De Janeiro le 23 juin 2011

Avez-vous adopté un régime alimentaire particulier ? Si oui, lequel ?

J'ai remplacé un repas/jour par des céréales (spècial K fruits rouges, a volonté) durant trois mois + un litre d'eau/jour.

Quels genre d'exercices allez-vous ou avez-vous entrepris pour vous affiner ?

Abdos sous toutes ses formes 30 minutes/jour + Marche rapide pendant 30 minutes/jour et courrir un peu trois fois par semaine.

Si vous avez déjà commencé, vos efforts s'avèrent-ils payants ?

Aprés trois mois (sans faire de gros efforts), disparition total des poignées d'amour et gras abdominal...
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