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L'Internaute > Homme > Contributions > Vous avez décidé de perdre vos poignées d'amour
Vigilance !

 Vigilance !  

Jean Marc Vidal , Montauban le 24 juin 2011

Avez-vous adopté un régime alimentaire particulier ? Si oui, lequel ?

Oui, pas de sucre, confiture, nutella et autres gateaux, que des plats préparés maison, peu de féculents, peu d alcool. Par contre 1, 5litre d eau/jour, mini.

Quels genre d'exercices allez-vous ou avez-vous entrepris pour vous affiner ?

15 klm vélo sur les coteaux /jour. Meme itinéraire pour voir les progrés. 45min musculation (abdos, dorsaux et pecs )par jour.

Si vous avez déjà commencé, vos efforts s'avèrent-ils payants ?

Oui, je suis passé de 75, 7kgs a 72, 5kgs pour 1, 85m en 1mois.
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