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L'Internaute > Homme > Contributions > Vous avez décidé de perdre vos poignées d'amour
Nager !

 Nager !  

Albert Valls , Biguglia le 30 juin 2011

Avez-vous adopté un régime alimentaire particulier ? Si oui, lequel ?

Non, au quotidien, fruits, un bon ptit dej, pain grillé beurre confiture, jus de fruits, café, je bois beaucoup d'eau, je mange normalement, avec des écarts parfois, sans culpabiliser.

Quels genre d'exercices allez-vous ou avez-vous entrepris pour vous affiner ?

Beaucoup de natation, (45 mn 2 a 3 fois par semaine, piscine ou plage en été, j'habite en Corse) yoga, tai chi 1 fois par semaine (2 h).

Si vous avez déjà commencé, vos efforts s'avèrent-ils payants ?

Oui, exit les poignées d'amour, et le sport fait du bien au corps et a la tête.
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