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C vrai Poignées d'amour.
Gagner sur le transport...

 Gagner sur le transport...  

Olivier , Région Parisienne le 30 juin 2011

Avez-vous adopté un régime alimentaire particulier ? Si oui, lequel ?

Ce n'est pas un régime, mais plutôt un changement de style de vie.

Lorsque mon poids est passé à 3 chiffres, plutôt que de modifier mes habitudes alimentaires (qui sans être idéales, sont plutôt dans la bonne moyenne), c'est plutôt du côté des dépenses énergétiques que j'ai fait des efforts.

Quels genre d'exercices allez-vous ou avez-vous entrepris pour vous affiner ?

Pendant 6 mois, je suis allé en vélo au travail 2/3 fois par semaine.
Passer à 5 m'a permis de gagner un peu sur le poids (-9 kilos en 10
mois), mais a surtout énormément modifié le rythme cardiaque au repos en
passant de 85-90 bpm à 60-65 en 10 mois.

Si vous avez déjà commencé, vos efforts s'avèrent-ils payants ?

Les dernières analyses médicales étaient excellentes ! De plus, les gains "autres" (temps de trajet, bénéfice en bonne humeur, etc... ) justifient à eux seuls le "risque" du vélo quotidien (pluie, douche et ou changement en arrivant, etc... ).

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