Apprendre à rire : détendre sa mâchoire

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Etape 6 - Forcez sur les zygomatiques et étirez votre bouche de bas en haut et sur le côté. N'ayez pas peur de paraître ridicule et allez-y à fond dans la grimace. Ça fait du bien ! © Photo L'internaute Magazine / Marie Bruggeman
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Se masser	Respirer	S'échauffer	S'emplir d'air	Coaching 1	Coaching 2

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