Discipline apparue aux Etats-Unis, le step ("marche" en anglais) est un appareil cardio-vasculaire qui simule la montée d'un escalier. C'est davantage la partie basse du corps qui travaille : cuisses (ischio-jambiers et quadriceps), mollets et surtout fessiers sont soumis à une musculation intense.
En phase de régime, le step est très efficace pour brûler les calories superflues.
Il existe aussi des "marches" modulables en hauteur, afin de pouvoir régler l'intensité des exercices.
Un stepper coûte entre 44 et 100 euros.

Le stepper twister de Care

L'appareil est doté d'une console qui indique la durée de l'effort, le nombre de mouvements effectués, et de calories éliminées sur le stepper.

Prix : 64,90 euros
Où l'acheter : Magasins Go Sport
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